6 савета за борбу против целулита

Целулит карактерише неколико "рупа" које се појављују на кожи, на разним деловима тела, а погађају углавном ноге и задњицу. То је узроковано накупљањем масти и накупљањем течности у овим регионима.

Али иако је целулит повезан са неколико фактора, постоји неколико ефикасних третмана који могу ублажити или чак потпуно уклонити целулит.

Погледајте наших 6 савета за борбу против целулита:

1. Мршављење за сагоревање масти и борба против надувавања

Како је целулит мастан, прекомерна тежина може снажно допринети проблему. Само изгубите неколико килограма да бисте уклонили добар део целулита. Идеално је вежбати 1 сат дневно, 4 до 5 пута недељно и смањити унос калорија.

Ево неколико вјежби које можете радити код куће: 3 једноставне вјежбе које можете радити код куће и губите трбух.

2. Имајте уравнотежену исхрану

Здрава прехрана помаже тијелу да поврати своју биохемијску равнотежу, стварајући окружење неповољније за развој целулита. Целулитна исхрана треба да садржи здраву храну, попут воћа и поврћа, смањујући потрошњу хране са високом масноћом.

Добар савет је да увек купујете етикете хране пре куповине.

3. Смањите унос соли

Ово се препоручује јер повећава задржавање течности која је уско повезана са целулитом. Добра стратегија је да на крају припреме оброка додате со и повећате количину ароматичног биља попут мајчине душице, оригана и босиљка. Још једно добро решење није додавање соли у салате, добар прелив за салату је мешавина лимуна и маслиновог уља.

4. Борите се против опстипације

Јер људи који пате од опстипације имају вероватније да ће развити целулит, јер црево не ради правилно, накупљајући токсине који фаворизирају целулит. Стога треба повећати унос влакана, храну добро жвакати, а грицкалице ноћу не би требало избегавати..

Погледајте примере хране богате влакнима за побољшање рада црева.

5. Побољшајте циркулацију крви

Ово је основни савет за уклањање целулита. Да бисте побољшали циркулацију крви, препоручује се свакодневно или редовно физичко вежбање да се ваша мајица зноји..

Да бисте отворили крвне судове коже и одржали систем за уклањање нечистоћа из тела, треба пити пуно воде, држати се подаље од соли, смањити потрошњу кафе и цигарета и пилинг коже како бисте побољшали циркулацију.

6. Естетски третмани за уклањање масноће

На пример, вршење третмана попут антицелулитне масаже, веласхапе, липокавитације или радиофреквенције, велика је помоћ у борби против локализоване масти и целулита. Ови третмани се могу извести 1 до 2 пута за време које одреди физиотерапеут који ће пратити резултате.

Погледајте неколико сјајних естетских третмана целулита

Слиједећи ове савјете могуће је смањити целулит и спријечити појаву нових масних чворова, али те савјете треба слиједити свакодневно као нови начин живота, јер чак и након уклањања целулита, жена може поновно утјецати на њега..

Погледајте следећи видео и погледајте шта заиста делује у борби против целулита:

ЦЕЛЛУЛИТЕ: сазнајте шта заиста дјелује