Најбољи кућни лекови за гасове

Одличан кућни лек за елиминацију цревних гасова је давање свеже припремљеног биљног чаја, попут коморача, енцијанског чаја, листова авокада или цардомомо..

Ови чајеви су индицирани јер имају анти-спазмодичка својства која олакшавају пролазак измета кроз црева, ублажавајући бол и природно смањујући производњу гасова. Погледајте како припремити сваки рецепт.

1. Чај од смреке

Одличан кућни лек за гасове, без контраиндикација, је чај од коморача, јер има анти-спазмодичка својства и врло је ефикасан против колика изазваних малим гастроинтестиналним грчевима, нарочито надимањем..

Састојци

• 1 кашика коморача
• 1 шоља кључале воде

Начин припреме

Додајте коморач у шољу кључале воде и оставите да одстоји 10 минута. Пијте неколико пута дневно, без додавања шећера, јер шећер погодује стварању гасова.

2. Чај од енцијана

Гентиан је одличан кућни лек против цревних и стомачних гасова. Гентиан је лековита биљка која се користи дуги низ година за борбу против пробавних тегоба, а његова ефикасност је научно доказана захваљујући регулисању деловања перисталтичких покрета и стимулације у производњи желудачног сока.

Састојци

1 г сушених коријена енцијана
200 мл воде.

Начин припреме

Чај се прави инфузијом, где вода прво треба прокухати, а тек потом додати листиће енцијана. Чај треба пити 10 минута, јер је ово време потребно за добијање ефикасне дозе активних материја. Следећи корак је проциједити и пити шољицу чаја од енцијана неколико пута дневно, пожељно прије јела..

3. Чај од лишћа авокада

Одлично кућно решење против гасова је чај од листова авокада. Чај са листовима авокада диуретик је и умирује гастроинтестинални систем. Поред елиминисања гасова, помаже у лечењу бронхитиса, пролива и елиминацији бубрежних каменаца.

Састојци

• 50г сушених листова авокада
• 1 литар воде

Начин припреме

Листове авокада треба кухати 5 минута. Раствор треба ставити у посуду и затворити тако да почива 10 минута. Да бисте смањили гасове шољу чаја морате пити сатно.

4. Цардомомо чај

Добар кућни лек против гаса је Цардомомо чај јер ублажава симптоме попут слабости, умора и отицања трбуха.

Састојци

• 2 г семенки кардомома (Еллетариа цардамомум Л.)
• 1 шоља кључале воде

Начин припреме

Ставите кардомомо у кипућу воду и оставите да одстоји 10 минута, проциједите и пијте након јела. Приликом давања доза чаја треба бити опрезан, јер велике дозе могу узроковати повраћање.

5. Биљни чај 

Други одличан природни лек за гасове је биљни чај направљен од босиљка, аниса, коморача и метвице, јер ове лековите биљке имају антиспазмодичка својства која помажу у борби против гасова.

Састојци

• 10 г босиљка
• 1 анисина звезда
• 10 г коморача
• 10 г свеже менте
• 1 литар воде

Начин припреме

Воду загријте и кад почне да кључа, додајте биљну мешавину, кључајући још 5 минута. Уклоните са ватре, оставите поклопљено и однесите током дана најмање 3 дана.

6. Тинктура коријандера 

Тинктура направљена од коријандера такође је одличан и ефикасан кућни лек за избегавање гасова.

Састојци

• 1 кашика сушених семенки коријандера
• 1 шоља (чај) 60% житарица алкохола

Начин припреме

Додајте семенке коријандера у шољу са алкохолом и оставите да се натапа 5 дана. Овај поступак се назива мацерација и омогућава да се из семена коријандера извуче највећа количина хранљивих материја и укуса..

Након одређеног времена, смешу проциједите и у кашику додајте 20 капи овог кућног лијека у чашу воде (200 мл) и узимајте је једном дневно.

7. Вежба за уклањање гасова

Одлична вежба која помаже да се елиминише црево из стомака је компримирање трбушне регије као што је приказано на слици доле, јер то помаже у уклањању гаса, ублажавајући нелагоду.

Вежба се састоји од лежања на леђима, савијања ногу и притискања према трбуху. Ову вежбу треба поновити 10 пута заредом.

Поред узимања чајева и извођења ове вежбе, препоручује се пити пуно воде, шетати или возити бицикл и јести храну богату влакнима, попут поврћа, воћа и тамнозеленог лишћа, јер они помажу у контроли стварања гасова у цревима. Да бисте побољшали његов ефекат и брже смањили надимање, требало би избегавати јести тестенину, хлеб и слатку храну, за коју се зна да изазива гас, као и алкохолна и газирана пића.

Погледајте савете нутрициониста за елиминацију гасова:

Како елиминисати цревне гасове