Домаће лечење да бисте изгубили стомак

Одличан кућни третман за губитак трбуха је свакодневно радити вјежбу која се назива трбушна плоча, јер јача мишиће ове регије, али употреба посебне креме за сагоријевање масти и прибјегавање естетским третманима су такође добре опције.

Али, поред прибегавања тим стратегијама, такође је важно прилагодити исхрану, чинећи нискокалоричну дијету да би се избегло нагомилавање нових масних ћелија. Овде можете видети добар кућни лек који вам може помоћи да изгубите трбух

1. Вежбе за губитак трбуха

Добра вежба за губитак трбуха, која се може обавити и код куће, без оштећења кичме, је трбушна даска. Да бисте направили трбушну даску, лезите на стомак на поду, а затим се ослоните на тело само на прстима и подлактицама, остављајући своје тело обустављено као што је приказано на следећој слици, стојијући у том положају најмање 1 минут , а како вам је лакше, повећајте време за 30 секунди.

Кад је вежба већ лака и могуће је да у том положају проведете више од 2 минуте, можете усвојити нову верзију ове вежбе која се састоји од подржавања само једне руке, као што је приказано на овој слици:

Важно је знати да ова вежба нема високе калоријске издатке, па, да бисте смршали, мора бити повезана са нискокалоричном дијетом и редовним физичким вежбањем. Учинковитија је од традиционалне трбушне вежбе, али физички васпитач може навести које су вежбе за губитак трбуха најбоље за сваки случај.

2. Дијета за брзо мршављење

Погледајте следећи видео да бисте сазнали како да прилагодите своју исхрану:

3 савета како изгубити трбух за 10 дана

3. Крема да изгуби трбух

Добра крема за губитак трбуха је она којом се манипулише са 8% ксантина, а коју може препоручити дерматолог и која се може наручити у апотеци за руковање. Крему треба наносити два пута дневно по целом пределу трбуха. Да бисте појачали његове ефекте, подручје које треба третирати можете омотати пластичним филмом, остављајући тако да делује 2 сата.

Ксантин је супстанца која може два пута елиминисати масти које тело може елиминисати само дијетом и вежбањем. Могуће је елиминисати до 11 цм масти у само 12 недеља лечења.