Природни третман за болове у мишићима

Бол у мишићима су врло чести проблеми и могу имати неколико узрока. Обично се људима саветује да подлежу леду или топлоти на захваћено подручје да би смањили упалу, отицање и ублажавање болова, у зависности од врсте повреде и трајања симптома. Међутим, постоје одличне опције за природне третмане болова у мишићима, који се могу припремити код куће с ниском ценом и врло су практични..

Неки су примери: 

1. Компрес са сирћетом

Добар природни третман за болове у мишићима је наношење компресе са сирћетом на болно подручје, јер сирће помаже у уклањању вишка настале млечне киселине, што је врло корисно, посебно након физичких вежби.

Састојци

• 2 кашике сирћета
• Пола чаше топле воде
• Тканина или газа

Начин припреме

У пола чаше топле воде ставите 2 кашике сирћета. Затим нанесите овај раствор у облику компреса направљеног крпом или газом на болно подручје.

2. Масажно уље

Састојци који се користе у овом кућном леку потичу циркулацију и помажу у спречавању укочености која настаје након повреде мишића.

Састојци

• 30 мл бадемовог уља
• 15 капи есенцијалног уља рузмарина
• 5 капи етеричног уља паприке

Начин припреме

Умешајте уља у тамну стаклену флашу, добро протресите и нанесите на захваћени мишић. Направите нежну масажу, кружним покретима и без превише притиска, тако да не ризикујете даљње повреде мишића. Овај поступак треба обавити сваког дана, док бол не престане.

3. Чај од цимета 

Чај од цимета са сенфима и сјеменком коморача богат је противупалним супстанцама које ће вам помоћи у борби против болова у мишићима изазваног физичким умором или претјераном физичком активношћу.

Састојци

• 1 кашика штапића цимета
• 1 кашика сенфа
• 1 кашика коморача
• 1 шоља (чаја) кључале воде

Начин припреме

Додајте цимет, семенке горчике и коморач у шољу кључале воде и поклопите. Оставите да стоји 15 минута, проциједите и пијте. Препоручена доза је само 1 шоља овог чаја дневно.