10 узрока болова у руци и шта треба учинити

Бол у рукама може на пример да показује промене у мишићима, тетивама или кардиоваскуларне промене. Да бисте могли да идентификујете шта узрокује овај симптом, треба посматрати када се појавила бол у руци, њен интензитет, ако се побољшава или погоршава са мировањем, и може се идентификовати ситуације попут удараца, болова у другим деловима тела, на пример. 

Ево 10 могућих узрока болова у руци.

1. Срчани удар

Бол у грудима који може зрачити у руку, уз осећај тежине, уз осећај трнцења у левој руци може указивати на срчани удар. Код неких људи срчани удар можда није толико карактеристичан и манифестује се осећајем лошег варења и нелагоде у грлу. Знајте све симптоме срчаног удара.

Шта да радим: Мора ићи у хитну помоћ на процену.

2. Ангина

Ангина је бол у грудима која понекад може зрачити на руку. Овај бол је повезан са променама у циркулацији, попут атеросклерозе ако су у питању масни плакови који се током живота накупљају у артеријама, посебно код људи са повишеним крвним притиском и дијабетесом. Ангина може настати након јаких емоција или напора. 

Шта да радим:  Ако се сумња на срчани удар или ангину, требали бисте отићи у хитну помоћ. Лекар може да препоручи употребу лекова за побољшање протока крви, нпр. Исосорбид динитрат или мононитрат. Сазнајте више детаља о лечењу различитих врста ангине.

3. Напад панике или напад анксиозности

Напад анксиозности може изазвати симптоме као што су узнемиреност, палпитација срца, бол у грудима, осећај врућине, знојење, краткоћа даха и чудан осећај у руци. У нападу панике особа може доживети бол у стомаку, пролив и можда неће моћи напустити кућу, избегавајући контакт са људима, радије бивајући бити сама у соби.

Шта да радим: У кризи панике или анксиозности требали бисте дубоко удахнути, остати мирни, а по потреби можете се стиснути и осјећати заштићеношћу. Погледајте шта још можете да решите напад панике. 

4. Тендонитис

Бол у руци и рамену може бити тендонитис, ситуација која углавном погађа учитеље, слуге и сликаре, јер за рад морате подићи руку неколико пута дневно. Међутим, бол може утицати и на возаче аутобуса или камиона или на људе који су пали и ударали раменима о под. Бол се може налазити само у рамену или такође зрачити кроз руку, досежући до лакта.

Шта да радим: Стављање хладног облога са здробљеним ледом је добра опција за борбу против болова у рамену и руци. Физиотерапија је такође добра опција за упорни бол који траје дуже од једног месеца. Научите опције лечења и неке вежбе за тендонитис рамена.  

5. Растура у мишићима бицепса или трицепса

Знакови и симптоми напрезања мишића на предњем или задњем делу руке су локализовани болови у близини лакта, који могу настати након пада, удара или напора у теретани, на пример. Регион може да се мало набуја, али то није увек приметно.

Шта да радим: Током првих 48 сати може бити корисно ставити хладан облог на место бола, а након тог периода најбоље је ставити топли облог на 20 минута, 1 или 2 пута дневно. Примјена анти-инфламаторне масти попут диклофенака такође може помоћи. Сазнајте више детаља о томе како можете лечити напрезање мишића. 

6. Повреда манжетне ротатора 

Бол у раменима може бити синдром удара у рамену, то је када дође до повреде структура које помажу да се стабилизује ово подручје, узрокујући симптоме као што је бол у рамену, поред тешкоће или слабости за подизање руке, а могу бити узроковане и било тендонитис као делимична или потпуна руптура тетива у регији.

Шта да радим: За лечење овог синдрома назначени су одмор, лед и физиотерапија, а ортопед такође може препоручити употребу противупалних лекова, попут кетопрофена, за ублажавање болова или, у случајевима када нема побољшања, може хируршко лечење је неопходно. Сазнајте више о манжетни ротора. 

7. Лепљиви капсулитис 

Код адхезивног капсулитиса, особа не може добро помицати рамена, која су, чини се, 'смрзнута', бол исијава у руку, а ноћу је интензивнија. Ова промена може се појавити нагло, током спавања и чини се да је повезана са психолошким поремећајима. Може постојати бол у рамену, а симптоми се задржавају месецима, што компромитује дневне задатке, попут одевања и чешљања косе. 

Шта да радим: Поред пасивне мобилизацијске технике потребне су и сеансе физиотерапије са кинезиотерапијом и вежбама клиничког пилатеса. 

8. Дислокација рамена

Бол у рукама и раменима може се појавити код људи којима је лако померити раме, радећи то вољно. То се може догодити након епизоде ​​ненамерне дислокације рамена. У том случају особа задржава капсулу која формира зглоб и лигаменте еластичнијом него што је нормално, олакшавајући уклањање кости руке из рамена.. 

Шта да радим: За ублажавање болова можете узети топлу купку и на раме и руку нанијети маст попут диклофенака. Али да бисте спречили да се ово померање често дешава, препоручљиво је да своје мишиће ојачате вежбама за рамена у теретани или физиотерапијом. Научите како препознати и све детаље третмана дислокације рамена. 

9. Остеопороза

Бол у рукама и ногама може указивати на остеопорозу, овај бол може бити присутан и у мировању, што је чешће код људи старијих од 50 година, посебно код жена током или након менопаузе. 

Шта да радим: Лечење треба обављати повећаним уносом хране богате калцијумом и лековима који допуњују калцијум и витамин Д, на пример. Погледајте још савета у овом видеу:

Увек јаке кости | Тати и Марцелле | Како лечити остеопенију и остеопорозу

10. Артросис 

Остеоартритис у рамену је један од најчешћих узрока болова у раменима после 45. године живота и јавља се при извођењу великих покрета, који могу остати неколико сати, а може се осећати песак у раменском зглобу и пуцкетање у рамену током покрети.

Шта да радим: Лечење остеоартритиса врши се применом лекова за ублажавање бола, које треба препоручити ортопед, и сесијама физикалне терапије за побољшање покретљивости рамена. Лечење је обично много времена и, зависно од случаја, може бити потребна операција. Сазнајте више детаља о лечењу артрозе рамена. 

Када треба ићи лекару

Треба да одете у хитну помоћ ако:

• Сумња на срчани удар или ангину пекторис;
• Ако се бол у руци појави изненада и веома је јак;
• Када се бол погоршава са напором;
• Ако се чини да је бол у костима и уопште не налази олакшање;
• Ако приметите јасан деформитет у руци.

Требате ићи лекару ако:

• Имали сте бол у руци више од 1 недеље;
• Бол у руци која зрачи раменом или рукама или прстима;
• Јак бол и отицање у руци;
• Ако се бол с временом погоршава.

Ако су присутни симптоми попут врућице, могуће је да га узрокује инфекција и потребни су тестови да би се утврдио узрок.