Константна главобоља главни узроци и како се ублажити

Константна главобоља у пределу чела или преко предњег дела главе често је повезана са мигреном. У овом случају бол је лупање или пулсира и може трајати до 3 дана, а обично је тешко разрешити..

Константна главобоља и вртоглавица могу бити симптоми високог крвног притиска или трудноће. Стална главобоља на левој или десној страни може бити мигрена или нешто веома специфично што треба да процени лекар. Погледајте како препознати и лечити сваку врсту главобоље.

Главни узроци

Константну главобољу може изазвати неколико фактора, као што су умор, стрес, забринутост и анксиозност. Поред тога, фронтална главобоља може бити повезана и са другим здравственим проблемима или ситуацијама, као што су:

1. Топлина

Прекомерна топлота резултира благом дехидрацијом и потиче ширење крвних судова, укључујући и оне у глави, што резултира главобољом;

2. Проблеми са видом

Проблеми са видом, као што су астигматизам, хиперопија и миопија, на пример, могу да изазову главобољу, нарочито код деце, јер људе натерају да виде ствари. Знати друге узроке главобоље код деце.

3. Стрес или анксиозност

У ситуацијама стреса или анксиозности особа обично не може правилно спавати и увек је активан, што у неким ситуацијама нарушава концентрацију. Уморно тело и ум погодују главобољу, што се тело може тумачити као покушај тела да се опусти.

4. Храна

Код неких људи конзумирање стимулативне хране попут кафе, безалкохолних пића и чоколаде, на пример, може резултирати главобољом. С друге стране, када особа не једе, односно пости, може такође резултирати сталном главобољом, јер постоји хипогликемија.

5. Болести

Неки здравствени проблеми, као што су грипа, прехлада, ринитис и синуситис, на пример, могу имати сталну главобољу која обично нестаје јер се болест реши као клиничка манифестација..

6. Бруксизам

Бруксизам је нехотични чин стискања или бријања зуба ноћу, што може изменити положај вилице и створити главобољу сваког дана..

7. Хормонске промене

Промјене концентрације циркулирајућег хормона у крви, посебно у ПМС-у и током трудноће, такође могу узроковати главобољу.

Како се ублажити стална главобоља

За ублажавање главобоље која се догађа свакодневно, једна од опција је вршење масаже главе. Поред масаже, могу се усвојити и друге стратегије за ублажавање свакодневних главобоља као што су:

• Стављање хладног облога на главу, чело или врат, јер стезање можданих крвних судова ублажава главобољу.
• Останите на мирном и мирном месту, заштићеном од светлости да се мало одморите;
• Попијте чашу слатке воде са капљицама лимуна да бисте рехидрирали тело;
• Избегавајте да останете на сунцу дуже од 1 сата, чак и уз капу и сунчане наочаре;
• Узмите на пример средство против болова код главобоље попут парацетамола;
• На пример, ходам боси по трави.
• Узмите чај од цимета како бисте убрзали менструацију, ако је узрок главобоље ПМС.

Без обзира на узрок главобоље, употреба лекова против болова дуже од 3 дана се не препоручује, јер може погоршати главобољу. Ево неколико опција за кућни лек против главобоље.

Прилагођавање исхране је такође веома важно јер одређене намирнице помажу у спречавању главобоље. Погледајте видео да бисте научили како јести:

Храна за ублажавање главобоље

Када треба ићи лекару

Саветује се одлазак лекару опште праксе или неурологу, када сваки дан постоји главобоља дуже од 5 дана. Важно је процијенити да ли су укључени и други симптоми, попут промјене вида или губитка равнотеже, на примјер.

Лекар може да постави неколико питања о општем здравственом стању појединца и нареди тестове како би открио узрок главобоље или, на пример, да ли одговара мигрени, а потом може да упуте како да ублажи и реши главобољу. Погледајте 5 корака за ублажавање главобоље без лекова.