Сазнајте који су знакови да је менструација близу

Неколико дана пре почетка менструације, жена може приметити да су груди осетљивије од нормалних и да јој је лако иритирати када јој нешто смета. Ове промене су нормалне и обично се дешавају сваког месеца код свих жена које су већ започеле менструацију и трају до краја родног узраста, што се догађа око 45 до 50 година.

За ублажавање ових симптома може се навести употреба лекова или практиковање активности које промовишу опуштање, као што су физичке активности и масажа, на пример..

Како знати да ли ће менструација пасти

Да бисте знали да ли је менструација близу пада, важно је бити свјестан неких симптома који се појављују код већине жена, као што су:

• Отицање трбуха;
• Задржавање течности;
• Главобоља или мигрена;
• Изненадна промјена расположења;
• Раздражљивост;
• Умор;
• Индиспоситион;
• Анксиозност;
• Емоционални поремећаји;
• Отечене и болне груди;
• Изглед приштића;
• Повећан апетит.

Знакови почетка менструације обично се појављују услед хормоналних промена и могу се ублажити употребом противупалних лекова, као што су Атроверан, Бусцопан и Понстан, на пример. Поред тога, вежбање активности које промовишу опуштање такође помаже у смањењу симптома, а може бити занимљиво вежбати физичке активности, шетати парком или на пример медитацију. Сазнајте како ублажити симптоме менструације.

Калкулатор менструације

Поред симптома, могуће је знати и када ће доћи менструација знајући колико дана обично траје и када је била последња менструација. Ако желите знати када ће доћи менструација, унесите своје податке у наставку:

Током менструације неколико жена пати од мигрене, а добар начин борбе против ове главобоље је улагање у угодне активности, одмор и лагану физичку активност. Узимање чаја од цимета такође је добра опција јер убрзава почетак менструације, па последично ови симптоми постају мање интензивни.