Знати како препознати симптоме анксиозне кризе и шта треба учинити

Криза анксиозности је доба када се осећа бол и несигурност повећавају како би се појединац остао без контроле са осећајем да се мора догодити нека несрећа њему или људима који су му важни..

Када се активира напад анксиозности, оно што можете да урадите је да покушате брзо да организујете своје мисли и избегавате да мислите на најгоре како бисте спречили да се догоди напад панике..

Симптоми напада анксиозности

Проверите ниже наведене симптоме и откријте да ли можда имате напад анксиозности:

1. 1. Да ли сте били нервозни, анксиозни или на ивици? Не
2. 2. Да ли сте се лако осећали уморним? Не
3. 3. Да ли сте имали потешкоћа да заспите или не заспите? Не
4. 4. Да ли вам је било тешко престати да се осећате забринуто? Не
5. 5. Да ли вам је било тешко да се опустите? Не
6. 6. Да ли сте се осећали толико забринуто да је било тешко стајати мирно? Не
7. 7. Да ли сте се осећали лако раздражљиви или узнемирени? Не
8. 8. Да ли сте се бојали као да ће се догодити нешто врло лоше? Не

Шта урадити у нападу анксиозности

Лечење напада анксиозности зависи од тежине и сталности насталих симптома. Ако појединцу или онима који га окружују живот отежан живот, препоручљиво је потражити лекарску помоћ, јер се овај поремећај може лечити различитим врстама терапије, попут акупунктуре, сеанси самопомоћи, самосвести и, у неким случајевима, доктор може да укаже узимање лекова током одређеног временског периода.

Знати како се борити против анксиозности је једнако важно колико и знати како спријечити да се не појави, па је добар савјет уписати све факторе који могу покренути анксиозну кризу и покушати их избјећи у највећој могућој мјери. Индицирано је да вршите добру процену темпа живота, студија, посла, породице, а затим да усвојите нови начин живота, изаберите мање стресне ситуације, што ће сигурно изазвати мање анксиозности.

Како разликовати напад анксиозности од срчаног удара

Постоје неке сличности између симптома анксиозног и срчаног удара, тако да је важно знати како разликовати те симптоме, како не бисте постали још узнемиренији због забринутости због тога што се може догодити..

Током напада анксиозности генерално постоји разлог да особа има те симптоме, као што је пролазак у везу, свађа са неким или нешто јавно представљање, на пример, и бол у грудима је мање интензиван него код инфарктна ситуација. Поред тога, након што прође одређено време од почетка анксиозне кризе, симптоми нестају и тело почиње да се опусти, док се током срчаног удара симптоми с временом погоршавају..

Погледајте следећи видео у коме су разлике између симптома напада анксиозности и срчаног удара детаљније објашњене и научите како да их разликујете:

Анксиозност или инфаркт: како разликовати симптоме