Пост-секс дисфорија шта је то, симптоми и главни узроци

Пост-секс дисфорија, која се назива и пост-сексуална депресија, ситуација је коју карактерише осећај туге, иритације или осећаја срама након интимног контакта. Дисфорија је чешћа код жена, али може се јавити и код мушкараца.

Тај осећај туге, тјескобе или иритације након секса може ометати квалитет живота особе, па је, када је то учестало, важно потражити помоћ психолога ради откривања могућег разлога дисфорије након секса и започети лечење..

Симптоми дисфорије

Обично након сексуалног односа особа има осећај опуштености и благостања, али у случају неких људи важи и обрнуто, чак и ако је особа осетила задовољство током сношаја..

Пост-секс дисфорију карактеришу осећања туге, стида, иритације, осећај празнине, тјескобе, анксиозности или плакања без видљивог разлога након оргазма. Поред тога, неки људи могу постати физички или вербално агресивни након сношаја, уместо да размењују угодан тренутак и осећај благостања са својим партнером..

Важно је проматрати учесталост симптома постсексуалне дисфорије, јер ако је чест, препоручује се покушати схватити узрок психолога како би се елиминирао осјећај туге и секс постао угодан у сваком тренутку.

Главни узроци

Многи људи повезују пост-секс дисфорију с чињеницом да је интимни контакт био добар или лош, однос у којем сте или недостатак знања о особи са којом се односите. Међутим, дисфорија у већини случајева нема никакве везе са тим ситуацијама, већ са хормонским, неуронским и психолошким проблемима..

Током полног односа ослобађа се велика количина хормона, што гарантује осећај задовољства. Међутим, након оргазма концентрација ових хормона може нагло да се смањи, што на пример доводи до осећаја туге или иритације. Поред тога, дисфорија након секса може бити повезана са дисфункцијом структуре присутне у мозгу, неуронске амигдале која је одговорна за контролу осећања и емоција и која за време и после интимног контакта смањује активност.

Дисфорија може бити резултат и врло опресивног сексуалног образовања, на пример, што може довести до невоље и питања особе након везе.

Како избећи пост-секс дисфорију

Да би се избегла пост-секс дисфорија важно је да особа има сигурност у вези са собом и својим телом, на пример, избегавајући осећај срама и питања о свом телу или сексуалној изведби, на пример. Важно је знати себе како би било могуће изградити самопоуздање.

Уз то је важно да особа има циљеве, и професионално и лично, и да ради на њиховом постизању, јер осећај испуњености и среће подстиче благостање у свим чулима, што може умањити учесталост дисфорије. на пример пост секс.

Током сексуалног односа, важно је заборавити све проблеме и забринутости и усредсредити се само на тренутак, спречавајући осећај туге и муке након секса..

Ако је дисфорија честа, препоручује се потражити психолога који ће утврдити могући узрок дисфорије и на тај начин започети лечење, јер ова ситуација, када је честа, може утицати на квалитет живота особе..