Шта урадити да брже сагоријевате Лоцализед Фат

Да бисте лакше сагоревали локализовану масноћу, поред вежбања и нискокалоричне исхране, можете се одлучити за естетске третмане који доводе до поремећаја и последично елиминације ћелија које складиште масти. 

Неке сјајне опције су високофреквентни ултразвук, карбокситерапија, уређаји за радиофреквенцију и електролиполизу који у релативно кратком времену постижу сјајне резултате, али избор третмана треба да води специјализовани физиотерапеут или козметичар, узимајући у обзир количину нагомилане масти, изглед и ако је мекан или тврд.

Али да бисте надопунили ове третмане и да бисте могли брже елиминисати локализовану масноћу, морате вежбати висок интензитет свакодневно, или барем 3 пута недељно у трајању од око 1 сата, и јести свака 3 сата и избегавати јести богату храну у масти, као што су грицкалице, кобасице и унапред припремљена храна, на пример.

Чешће се код жена накупљају масноће на бедрима, леђима и боковима, а после менопаузе то накупљање постаје све израженије. С друге стране, код мушкараца највише места накупљају трбух и задњица, који имају већу повезаност са физичком неактивношћу и конзумирањем алкохола..

Како елиминисати локализовану масноћу

Неке опције за елиминацију локализованих масти су:

1. Маст која се налази на задњој страни

Масноћа која се налази на леђима је она која се може видети на дну лопатица или одмах испод линије грудњака, формирајући "наборе" леђа. Да бисте уклонили масноћу која се налази на леђима, препоручује се извођење локализоване вежбе, попут веслања, која делује и тонира мишиће леђа и помаже у сагоревању масти у тој регији.

Поред тога, друге могућности лечења за сагоревање масти која се налази на леђима могу бити липокавитација или електролиполиза.

2. Маст која се налази у стомаку

Масноћа која се налази у стомаку једна је од најтежих за елиминацију, а важно је свакодневно обављати трбушне мишиће како би се тонзили мишићи те регије, који такође доприносе побољшању држања тела. Можете вежбати трчање, ходање, акваробицу или пливање. Најважније је не стајати мирно и улагати у вежбе које вас чине знојним и повећавају рад срца.

Додаци се такође могу користити за сагоревање масти, попут Л-карнитина или ЦЛА који олакшавају губитак трбушне масти уништавањем масних наслага, али треба их користити само према упуту лекара или нутриционисте, јер нису погодни за све.

Естетски третмани који постижу најбоље резултате у овој регији су криолиполиза, липокавитација, радиофреквенција, мантхус и, на крају, абдоминопластика.

3. Масноћа која се налази на бедрима

Масноћа смештена на бедрима је она која се може видети у унутрашњем и задњем пределу ногу, близу задњице, која је обично испуњена целулитом. Против масти која се налази у овој регији препоручљиво је изводити вежбе које раде мишиће ногу, као што је чучња или потонуће, уз стручно вођење тако да се оне изводе правилно, без оштећења кичме..

Неки естетски третмани који могу помоћи губљењу масноће на бедрима укључују липокавитацију, карбокситерапију, руски ланац или ланац Ауссие. Али вежбање такође може помоћи. Погледајте неколико вежби за задебљање ногу које вам такође могу помоћи у победи у овој борби.

4. Маст која се налази између струка и бокова

Масноћа која се налази на бочним странама налази се у бочном делу трупа, тик испод ребара и изнад највишег дела кости кука. Да бисте елиминисали ову масноћу, можете да урадите стајлинг масажу, користите редукционе креме или урадите естетске третмане, као што су липокавитација, карбокситерапија, електролиполиза или радиофреквенција.. 

Погледајте састојке који не могу да недостају у мерама за смањење гела или крема. 

5. Масноћа која се налази на лицу

Масноћа која се налази на лицу може се налазити на образима или испод браде, формирајући двоструку браду, повећавајући величину лица, остављајући јој отечен изглед. У овом случају, за уклањање масноће на том пределу можете да урадите радиофреквентни третман, користите редукционе креме или прибегавате операцијама као што су липосукција, бицхектомија или дизање лица, што осим што помаже у уклањању масноће, доприноси и кожи остати чврст и без бора. Сазнајте како операција делује на прочишћавању лица и његових ризика.

Погледајте неке од ових третмана у следећем видеу:

Како изгубити ФАТ ЛОЦАТЕД

Како гарантовати резултате естетског третмана 

Свако ко се одлучи за естетски третман, као што су липокавитација, радиофреквенција, криолиполиза или електролиполиза, на пример, треба да узме у обзир да је за успех ове врсте лечења потребно да се одржава лимфна дренажа и вежба до 48 сати после сваке сесије. лечење, како би се стварно сагорело локализовано сало. Само на тај начин тело ће моћи да троши енергију из локализоване масти, елиминишући је трајно. Ако се та пажња не предузме, ефекат третмана може се изгубити, јер ће се масноћа таложити само у другом пределу тела.. 

Штавише, током естетског третмана важно је и да пијете око 2 литре воде или зеленог чаја (без шећера) дневно, а не једете масну или слатку храну. То је важно како бисте могли да се мобилишете и елиминишете накупљене течности и токсини и избегавајте складиштење масноће због лоше исхране.