Мелатонин - додатак за бољи сан

Додатак Мелатонин је синтетички хормон који побољшава квалитет сна, промовишући дубљи и одморнији сан.

Иако мелатонин није регистрован код Анвиса, он се већ дужи низ година пласира у неколико земаља као што су Сједињене Државе, Португал, Шпанија и Италија.

Индикације 

Лечење несанице, побољшање квалитета сна, борба против симптома млаза и борбу против превременог старења.

Како се користи Мелатонин

Узмите 1 капсулу мелатонина 30 минута пре спавања. Мелатонин не изазива сан, али побољшава његов квалитет.

Доза се креће од 1 до 5 мг, зависно од потреба појединца. Лечење се обично започиње нижим дозама и по потреби повећава. Старији људи ће можда требати веће дозе, а мелатонин се такође може наћи у капсулама од 20 мг. Међутим, овај додатак треба користити само уз медицински савет.

Цене 

Додатак мелатонин се не продаје у Бразилу због недостатка регистрације код Анвиса, али свако паковање са 180 капсула од 1 мг Мелатонина кошта еквивалент од 120 реала.

Нежељени ефекти 

Када се користи у прекомерним дозама, могу се јавити главобоља, мучнина и слабост.

Контраиндикације 

Деца млађа од 12 година, током трудноће и током дојења, због недостатка научних доказа о безбедности овог додатка у овим фазама.