Чему служи и како узимати Биотин

Биотин, такође познат као витамин Х, је супстанца која припада групи водотопљивих витамина из Б комплекса, а која је неопходна за неколико метаболичких функција. Додатак биотину је индициран за лечење недостатка биотина или биотинидазе, као помоћ у лечењу акни и алопеције, а такође за побољшање здравља коже, косе и ноктију..

Биотин се продаје у комбинацији са мултивитаминима или у изолованом облику, а може се набавити и у апотекама за мешање.

За шта је то

Суплементација биотином је индицирана за лечење случајева недостатка биотинидазе и за помоћ у лечењу акни и алопеције као и за побољшање здравља коже, косе и ноктију.

Мањак биотина углавном утиче на кожу, косу и нокте, јер овај витамин доприноси стварању кератина, који је главни састојак косе, коже и ноктију.

Сазнајте која је храна богата биотином.

Како се користи

Не постоје посебне препоруке о дозирању биотина, јер ће то зависити од узрока, јер се суплементација може навести у случајевима недостатка биотинидазе, недовољног уноса кроз храну, случајева алопеције или акни, или чак код оних који желе ојачати ноктију и косу и побољшавају изглед коже.

Стога је најбоље следити препоруке лекара и / или нутриционисте који ће знати која је доза најбоља за сваки случај.

Ако лекар препоручи лек Унтрал у капсулама, са 2,5 мг биотина, за лечење ломљивих ноктију и косе, доза коју произвођач препоручује је 1 капсула, једном дневно, у било које време, око 3 6 месеци или према лекарском савету.

Ко не би требао да користи

Додатак биотину не треба користити код људи који су преосјетљиви на било коју компоненту присутну у формули. Поред тога, не треба га користити и трудницама или дојиљама, осим ако их лекар не препоручи.

Могући нежељени ефекти

Иако је ретко, гутање биотина може изазвати гастроинтестиналне тегобе и иритацију коже.