Како добро уживати у карневалу

На пример, да бисте уживали у забави са пријатељима, празницима, празницима или карневалу, на пример, могуће је усвојити неке једноставне стратегије као што је обезбеђивање доброг одмора тела пре него што забава почне јер на тај начин постоји већа могућност да будите будни и под напоном више времена. 

7 стратегија за дуже задржавање будности и уз добру енергију за уживање у забави су:

1. Пијте стимулативна пића

Стимулирајућа пића попут кафе, кокса, црног чаја или енергетских напитака попут Ред Булл-а су богата кофеином, супстанцом која делује на стимулацију мозга, што је добра опција за повећање расположења и дуже будите природни будни. Међутим, особе осјетљиве на кофеин могу осјетити симптоме попут тахикардије, главобоље, раздражљивости и анксиозности када конзумирају храну с кофеином.

Проверите количину кофеина у храни.

2. Оперите лице хладном водом

Испирање лица, врата и запешћа хладном водом помаже да се стимулише циркулација крви на тим местима, спречавајући сан, повећавајући расположење и енергију. 

3. Једите лако пробављиву храну

Јело у малим количинама и преферирајући храну попут воћа, колачића или хлеба и сира, такође помаже да се проведете више времена будног него када једете пржену храну као што су грицкалице, брза храна или масна јела попут феијоада или тестенине. Храна са високом масноћом треба више времена да би се пробавила, што погодује спавању, посебно ноћу.

4. Избегавајте веома мирна места

Када сте уморни и поспани, боравак више од 20 минута на врло мирном и мирном месту погодоваће спавању и зато, ако желите да проведете више времена будног за уживање у забави, радије би требало да останете на месту где можете да разговарате са пријатељима и слушате музика.

5. Наставите да се крећете

Ко жели да остане будан целу ноћ, мора да се креће јер контракција мишића фаворизује пажњу. Они који воле плесати могу следити овај савет, али они који не воле, могу да одлуче да се крећу по забави, на пример. Важно је не стајати мирно, јер свакако погодује сну. 

6. Једите слатко

Једење слаткиша или парче чоколаде може бити добар начин да повећате телесну енергију, јер шећер повећава глукозу у крви, што је добар начин да повећате спремност за уживањем дуже. 

Знајте количину шећера у храни коју конзумирате

7. Избегавајте алкохолна пића

Они који нису навикли да пију, могу се заспати само са 1 пивом или дозом алкохолног пића, па, ако се овде уклапате, држите се подаље од пића попут пива, вина, вискија или вотке јер алкохол брзо уђе у крвоток поспаност.

Али свако ко може да поднесе ову врсту пића не би га требало злоупотребљавати јер их превише алкохола чини алкохолизираним, што такође погодује сну. Мешање различитих пића такође погодује пијењу и особа се може уморити и спавати брже него што жели, па је добро не ризиковати.

Поред тога, ради заштите од болести не препоручује се љубљење на уснама странаца, јер постоје болести које се преносе пољупцем, а важно је и користити кондом ако имате секс, чак и за време оралног секса, да бисте се заштитили од нежељене трудноће и на пример болести попут гонореје, сифилиса или АИДС-а.

Погледајте следећи видео да бисте проверили ове и друге савете да бисте што више искористили за Карневал:

МНОГО САТА радости - ЦАРНИВАЛ 2019