Како брзо повећати глутете
Да бисте брзо повећали глутете, можете вежбати, прибегавати естетским третманима за борбу против целулита и масти који се налазе око дна, и на крају, користите липосукцију или силиконски имплантат..
Вежбе се могу одржавати код куће у теретани; међутим, у последњем се резултати постижу брже, јер апарат за изградњу мишића ефикасније потиче контракцију мишића, поштујући исправан угао кретања; поред тога што може да контролише тежину и повећа отпорност, фаворизујући повећану мишићну масу.
Естетски третмани надопуњују вежбе јер побољшавају изглед и облик глутена, што резултира најбољим аспектом. Добре алтернативе су: липокавитација за уклањање локализоване масти; радио фреквенција за уклањање целулита и даје већу чврстину кожи; и ендермологиа да истовремено уклања масти и целулит.
За оне који немају времена за губљење, брз начин повећања глутета је помоћу пластичне хирургије, постављањем силиконских имплантата, на пример.
За повећање глутена постоји неколико опција као што су:
1. Вежбе за глутене
Наведене вежбе раде сви који раде, углавном, главне и просечне глутеусне мишиће, попут флексорних и екстензорских мишића, у бодибилдингу. Тренер теретане могао би препоручити да постоји серија између 6 и 10 вежби за рад глутеалних мишића, са мањом тежином и мањим понављањем, што погодује повећању мишићне масе..
Ове вежбе се могу изводити сваке недеље, највише 2 пута недељно, јер је потребно време одмора како би се мишић повећао у величини. Не препоручује се свакодневно извођење вежби, јер је тешко за раст мишића и може имати супротан ефекат.
Остали тренинзи који такође доприносе чвршћем глутеусу и, осим тога, могу се одвијати у слободно време, звук: клизање, трчање и вожња бицикла.
Препоручује се добра протеинска исхрана, избегавајући храну богату угљеним хидратима и мастима. Протеин може бити биљног или животињског порекла и, у случају вегетаријанске исхране, може допунити план веганским додатком да би имао боље резултате.
Познаје неке вежбе чучњева за глутене и постиже изванредне резултате.
Коначни резултат? Не баш. Ово су разлози зашто желим добити пробушене мишиће, почевши од почетног. Међутим, уз редовне вежбе физичке активности и интензивирање вежбања глутена, оне могу да смање величину или повећају њен волумен..
2. Естетски третмани
Естетски третмани могу помоћи да се повећа волумен, као у случају тренутних струја, неке технике електростимулације, које служе да стимулишу већи број мишићних влакана током употребе. Ова опрема се може наћи у естетским ординацијама; лечење у дупи и имам много добрих резултата.
Остали уређаји који се такође користе за побољшање изгледа глутена су: липокавитација којом се елиминише локализована маст; и радио фреквенција која се бори против лабавости. Ови третмани се могу изводити недељно сваких 15 дана; и одмах након његове употребе, пожељно је извршити сесију ручне лимфне дренаже да би се повећали њени ефекти.
Због чињенице да је целулит мултифакторијално стање, потребно је узети одговарајућу дијету са мало угљених хидрата и масти; пијте воду и воду; и вежбајте и појачајте физичку активност. Специјалиста ће моћи да посматра ваше глутене и успоставља акциони план. Резултати се обично примећују након 3 до 6 сесија лечења.
Коначни резултат? Не баш. Да би резултати остали стабилни, особа не може да добије на тежини без заустављања физичке активности. У случају да се појаве, сваки резултат постигнут естетским третманима ће бити изгубљен.
3. Липоиниеццион ен глутеос
Пластична операција на задњици могла се извести масним уметком, који је уклоњен са трбуха бокова. Ово је најбоља опција за организам у поређењу са силиконским имплантатом; међутим, део масти се може поново абсорбовати и елиминисати из тог подручја.
За обављање липосукције, пластични хирург ће обавити липосукцију, уклањајући локализовану маст да би је третирао у машини. Након обраде, маст се ставља под услове да се убризгавају у глутене. Хирург обликује облик глутена како би побољшао контуру тела и задовољио очекивања пацијента.
Опоравак траје неколико дана; ако је потребно поновно задржавање, да се избегну боре и спроведу сесије лимфне дренаже за уклањање вишка течности и олакшавање опоравка.
Коначни резултат? Да. Упркос чињеници да након неколико месеци долази до малог смањења величине глутена липоинееццион, резултати се одржавају у времену и варирају у зависности од телесне тежине.
4. Силиконски имплантати у задњици
Постављање силиконске протезе у задњицу је такође брза опција за повећање овог подручја; а резултат је злогласан отприлике месец дана након опоравка од операције и неслагања локалног хинцхазона. Као и код било које друге операције, и ово може имати ризике по здравље, постоје одређене контраиндикације које се морају предузети лично..
Да би извео ову естетску хирургију, хирург је могао направити мале урезе у пределу ближе крају колоне, како би увео протезе, претходно четкане, одмах посматрајући нови изглед глутена. Након тога, ако шивате рез и ако потпуно контролирате, особа може истог дана отићи кући. Време хоспитализације траје отприлике 2 дана, али у потпуном опоравку након 6 месеци, када се могу видети коначни резултати операције.
Коначни резултат? Да. Силиконска протеза има најочитији резултат јер се не мења у величини и на њу не утичу спољашњи фактори; међутим, ова врста третмана захтева већа финансијска улагања.
