Како се борити са нередима у менопаузи

Софови су бубе у једном од најчешћих симптома менопаузе, који су се појавили због велике промене у телу жене. Ове бубице се могу појавити неколико месеци пре него што заиста уђу у менопаузу и изненада се појављују неколико пута дневно, варирајући у интензитету у зависности од сваке жене.

Такође, у овој животној фази има пуно заједница, бубе су такође врло неугодне, па на крају утичу на дан неколико жена. На овај начин постоји неколико начина да се те болести смање и олакша улазак у ову нову животну фазу..

Да би одабрали најбоље лечење поремећаја у менопаузи, жена треба да се консултује са својим гинекологом и заједно с њима разговара о расположивим опцијама, како се они могу разликовати и могу бити лекови, укључујући хормонску замену и природније могућности, попут додатака прехрани. Те, на пример.

1. надомјесна терапија хормоном

Хормонска надомјесна терапија је најефикаснији третман, јер се користи за смањење нелагодности у менопаузи, посебно у устима. Код ове врсте лечења, жена се подвргава замени естрогена, чија производња се смањује помоћу јајника. Постоји и терапија која има одређене ризике, попут повећања могућности рака дојке, на пример, неколико индијских студија да жене млађе од 60 година имају више користи него ризика..

Због повезаних ризика, хормонска супституциона терапија је контраиндицирана женама са историјом неке врсте хормонски зависног рака, попут рака дојке, јајника или матернице.

2. Лекови за поремећаје у менопаузи

У случају да се жена одлучи да се не одлучи за хормонску терапију, такође може да користи лекове за ублажавање болова у менопаузи. Међутим, ове лекове мора примити гинеколог и обично се примењују само у случајевима када бол утиче на квалитет живота жене. Они настају због чињенице да сви лекови могу имати неке нежељене ефекте, па их треба користити само ако постоје користи.

Неки од лекова које можете упутити лекару укључују:

• Пароксетин, Венлафаксин или Есциталопрам: они су антидепресиви, али такође помажу у ублажавању уобичајених проблема менопаузе. Нормално, ако се користи у дози мањој од оне која је наведена у лечењу депресије, али може варирати у зависности од случаја;
• Габапентина: лек је за епилепсију и мигрену, али такође смањује појаву говора у менопаузи. Међутим, овај лек може да изазове прекомерну заспаност, па се примењује на примјер код многих жена које имају ноћно знојење.
• Клонидин: то је лек за високи крвни притисак који, поред тога што ублажава мигрену, такође омогућава да се смањи учесталост болова код неких жена.

Такође, женама које имају највећи интензитет током ноћи, уз пуно ноћног знојења, лекар може да пропише употребу лекова који ће ми помоћи да заспим боље, на пример Дифенхидрамина, Есзопицлона Золпидем, на пример.

3. Природне опције

Поред лекова и хормонске супституционе терапије, постоји неколико природних алтернатива које помажу да се смањи учесталост бубица које чак могу у потпуности да елиминишу топлоту у менопаузи, посебно у блажим случајевима..

Унутар природних алтернатива могуће је препознати неке промене у животним навикама које могу помоћи, као и промене исхране, па чак и неке кућне лекове који се могу користити током дана:

Општа нега за смањење менопаузалних болова

Студенти са размене који могу да помогну у ублажавању врућине менопаузе су:

• Носите памучну и памучну одећу, избегавати повећање телесне температуре;
• Пије се 2 литра воде дневно да тело правилно хидрише;
• Избегавајте да се не укључују и не загријавате о бирајте седишта са клима уређајем;
• Учествујте у повезаним активностима, попут јоге или медитације, што смањује анксиозност, смањујући могућност проблема;
• Попијте освежавајући напитак, попут кокосове воде, хладне лимунаде, када је мекана и њежна;
• Избегавајте пушење или конзумирање алкохолних пића, што би могло подстаћи пораст топлоте.

Такође, увек може бити корисно имати вентилатор или преносни вентилатор да се охлади када дува ветар..

Дијета за избегавање менопаузалних болова

Храњење је важан фактор који такође може помоћи у разбијању изгледа уста. Жене у овој животној фази треба да дају предност конзумирању агрума, попут наранџе, ананаса или мандарине, као и уносу ланених и сојиних производа, попут тофуа.

Такође, важно је избегавати веома тешку храну, као и смањити потрошњу слатке хране, салате или зачина..

Кућни лијекови и природни додаци

Неки кућни лекови, као и природни природни додаци лековитим биљкама, могу много помоћи здрављу жена у менопаузи. Неки примери укључују:

• Блацк Цохосх, о цимифуга: неке индијске студије које могу ублажити проблеме, али их увек мора навести стручњак, а то може утицати на јетру;
• Пицногенол: то је подршка која добија морске игле које могу помоћи у ублажавању неколико симптома менопаузе, укључујући и уста;
• Донг Куаи: важна је биљка за здравље жена, помаже симптоме ПМС-а и такође менопаузе;
• Црвени трбол: прилично је богат фитоестрогенима који лече анксиозност и учесталост бубица.

Иако могу имати корисне ефекте, ови лекови подржавају индикације лекара и о њима би требало увек разговарати са стручњаком. Такође, како природни додаци могу да имају неколико нежељених ефеката, увек их треба водити травар са искуством, посебно да назначи одговарајуће дозирање и време лечења..