Како брже излечити депресију

Депресија би се, међутим, могла излечити, пошто њени узроци још увек нису разјашњени у целости, не постоји посебна формула која се мора применити, али постоји неколико алтернатива које се могу користити појединачно, зависно од ситуације да би се модификовао одговор мозга и побољшати стање духа.

Депресија је психијатријски поремећај и манифестује се депресивним расположењем и апатијом за обављање ствари, осим што је повезана са другим симптомима као што су промена на кожи, апетит, умор и осећај кривице, сви ови симптоми обуздавају свакодневне активности персона.

Постоје фактори који утичу на развој депресије као генетских или наследних узрока, али постоје и узроци из окружења, попут дугог временског периода или губитка некога, на пример..

Стога, како би се излечио оквир за депресију, постоји неколико алтернатива лечења, које се могу одвојено подесити заједно, међутим, врста лечења која је најприкладнија, потребно време и два коришћена могу да варирају од једне особе до друге. Поред тога, у случају депресије важно је потражити помоћ психијатра, који ће дефинисати врсту лечења која је потребна..

1. Употреба лекова

Антидепресиви су лекови који се користе за надокнађивање неуротрансмитера у мозгу, попут серотонина, допамина и норепинефрина, који се обично смањују код депресије. Употреба лекова је индикована углавном у умереним и тешким случајевима, јер се могу редовно примењивати, јер се у противном може опоравити од болести..

Главни антидепресиви који се користе за лечење депресије су:

Лекови који се могу примењивати у трајању од 2 до 6 недеља, а време лечења такође може варирати од особе до особе, у неким случајевима само је потребно кратко време, као што је 6 месеци, јер би такође могло бити неопходно. већ неколико година. Шта ће лекару помоћи да одреди време лечења, дозу и врсту лека је најбољи начин лечења симптома и начина на који особа реагује на третман.

Поред тога, употреба лекова сама по себи можда није довољна за излечење депресије, важно је да особа делује на психолошкој страни, на пример, кроз разговоре, психотерапијске сеансе и активности које подстичу самосвест..

2. Психотерапијске сеансе

Психотерапију проводи психолог или психотерапеут и важно је да се помогне у решавању емоционалних тешкоћа, подстиче самосвест и реши унутрашње сукобе особе. Ова терапија је основна, чак и када особа користи дрогу, помаже у реорганизацији мисли и подстиче осећаје и осећаје радости.

Сеслен психотерапијске сесије се одржавају 8, 4 или 2 пута месечно, у зависности од потреба сваке особе.

3. Електроконвулзивна терапија

Електроконвулзивна терапија састоји се од поступка церебралних електрошокова, на контролисан и безболан начин, који олакшава реорганизацију мождане активности. То је врста лечења која се спроводи у случајевима тешке депресије, у најбољем центру са осталим доступним третманима.

4. Нове терапије

Има новијих терапија, које су показале добре резултате у лечењу депресије код људи који се не побољшавају другим видовима лечења. Међу њима су транскерална магнетна стимулација, вагусна стимулација живаца и дубока стимулација мозга.

То су облици стимулације и реорганизације мождане активности, имплантацијом малих стимулативних електрода, способних за лечење и других неуролошких болести, попут епилепсије или Паркинсонове болести, на пример..

Погледајте да ли постоје болести које се могу лечити дубоком стимулацијом мозга.

5. Алтернативне терапије

Постоје више природних облика који су одлични савезници који ће надопунити лечење депресије, али то не би требало да замени лечење које води лекар. Међу њима су:

• Акупунктура: може ублажити различите симптоме повезане са овом болешћу као што су оболелост, анксиозност и несаница;
• Медитација: пружа самосвести и контролу осећања, што може побољшати самопоуздање и самопоштовање;
• Физичка активност: Редовна вежба помаже да се ослобађа хормон попут серотонина и ендорфина, који је неопходан у лечењу депресије, поред побољшања биенестара. Тренирајући у групи као спорт, можете имати више користи, захваљујући којима помажете у побољшању социјализације са другим људима;
• Реики: то је техника која пружа опуштање и биенестар, може бити корисна у борби против симптома депресије;
• Антидепресивна исхрана: постоје намирнице као што су банане, мани, авена и лецхе, које повећавају ниво триптофана и других супстанци попут магнезијума, које стимулишу производњу хормона из биенестар-а. Знате намирнице које помажу у депресији.

Поред тога, препоручује се улагање у забаве попут музике, предавања и групних активности, јер су то активности које побољшавају самопоштовање и самопоуздање, док су важни кораци предузети за излечење депресије.. 

6. Лечите друге узроке депресије

Постоје неке болести које могу да узрокују пораст депресије, као што су, на пример, хипотиреоза, недостатак витамина Б12, дијабетес, Алзхеимер-ова, Паркинсонова болест, јер је неопходно спровести одговарајуће лечење ових болести како би се могуће борити се против симптома.

Поред тога, постоје и лекови који се могу користити у лечењу других проблема и који изазивају депресивно расположење, попут пропранолола, симвастатина и фенобарбитала. Стога, ако постоје симптоми депресије услед употребе неког лека, важно је разговарати са лекаром који следи и разговарати о могућности промене лечења..

Колико времена је потребно за лечење депресије?

Не постоји унапред одређено време за лечење депресије, неки људи су бољи од једног месеца, други се морају лечити годинама. То обично зависи од узрока и тежине болести, поред могућности и добитака особе и правилно лечењем..

Нега током лечења

Неколико савета за побољшање лечења депресије и омогућавање бржег излечења:

• Не одржавајте исти лек, ако немате више од 6 недеља: ово је време потребно да би било који лек био ефикасан, тако да ако немате времена у овом периоду, важно је разговарати са психијатром да бисте повећали дозу, у неким случајевима, промените врсту лека;
• Стално се виђајте психијатра: на пример, важно је присуствовати консултацијама са лекаром по унапред одређеном распореду, на пример, свака 3 или 6 месеци, како би се симптоми поново проценили и ако постоји потреба за прилагођавањем доза; 
• Претражите аиуда: теже је сами превладати депресију, стога је кључно да разговарате са пријатељем, чланом породице, психологом или лекаром ако нисте увек свесни симптома;
• Доношење циљева: Усвајање циља или циља за постизање начина започињања пројекта, посла или нове активности, јер они могу бити ставови који помажу да живот има смисла.
• Избегавајте здраве навике: као што су алкохол, пушење, стрес, остати унутар друштвених мрежа, а не спавати правилно.

Такође је важно развијати духовност, јер бити духовита особа не значи нужно и религиозност, али имати став веровања да постоји посебан разлог бити жив и уживати у тренуцима, чиме живот добија посебнији смисао..

Поред тога, важно је да се излажете сунцу најмање 15 минута дневно, избегавајте негативне мисли, останите на месту са слободним ваздухом и светлошћу, слушајте музику и одлазите у позориште како бисте брже излечили депресију..