Како детоксификовати тело?

Велики циљ детокс дијете је смањити елиминацију вишка токсина који се накупљају у организму и убрзати процес старења, а могу изазвати и отицање, ометати процес губитка килограма и чак изазвати спанаћ. Поред тога што свакодневно узимате детокс дијету, важно је побољшати менталну активност и концентрацију, јер такође чисти токсине нагомилане у мозгу.

Ови токсини који се могу сакупљати налазе се у хербицидима који се користе у пољопривреди, у боји хране и заслађивачима, осим што се природно производе у организму током стресних ситуација..

Детокс дијета, обично садржи много зелене хране због хлорофила који још више убрзава елиминацију токсина из организма, помажући у уклањању нагомилане масти. 

Зашто деток помаже у тежини

Током губитка тежине, упалне материје и хормони који се налазе у крви циркулишу у крви и морају се елиминисати да би се смањила упала у организму и регулисале хормонске промене које настају током процеса стањивања..

Стога, како је дијета изгубљена ради губитка килограма, важно је проводити периоде детокс дијета како бисте очистили организам и погодовали наставку губитка килограма. Поред тога, ова детокс дијета се такође може користити за припрему тела да започне дијету за аделгазар. Погледајте како детоксирати дијету.

Метаболички процес детоксикације

Тако да се храна која је изложена из организма мора проћи кроз процес биотрансформације, који се у основи одвија у фазама:

Фаза 1

Ензими слични оксидоредуктази и цитокром п-450 користе се за трансформисање токсичних, али више поларних супстанци. Овај процес је такође познат као биоактивација због које поларни носач има слободни радикал који ће послужити као регион за почетак фазе 2.

Фаза 2

Фаза 2 биотрансформације има за циљ претворбу метаболита фазе 1 у молекуле наведене за њихову елиминацију, а проводе их углавном ензими за пријенос. Како је крајњи производ ове фазе нереактивни метаболит, познат је и као биоинативација.

Када тело накупља токсине

Поред тога што је важно за помагање у губитку килограма, детокс храну треба користити и за елиминацију токсина који се накупљају у рутинским ситуацијама као што су: 

• Конзумирајте храну која је произведена пестицидима попут инсектицида, хербицида, антибиотика, хормона и других лекова за лечење животиња или плантажа. 
• Конзумирати алкохолна пића;
• Пушење;
• Не бавите се физичком активношћу;
• Бити прије ситуација великог стреса;
• Имате проблема попут дијабетеса или гојазности, инфекције проузроковане хируршким захватом;
• Узимајте лекове који садрже хормоне попут пилула, ињекција, фластера, ИУД-а или контрацепцијских имплантата.

У тим случајевима, детокс дијета помаже елиминацији вишка токсина из тијела, побољшавајући метаболизам тијела, бори се против задржавања течности и побољшава рад цријева.. 

Деток и физичка активност

Током вежбања долази до стварања више мишићне масе, тако да се током овог процеса ствара млечна киселина која је супстанца одговорна за изазивање болова у мишићима након физичке активности..  

У тим случајевима, детокс дијета помаже да се елиминише вишак млечне киселине и других упалних материја произведених током вежбања, омогућавајући мишићној маси да се брже опорави, побољшавајући рад сојева..

Храна која детоксира

Главне намирнице са својствима које детоксирају и које треба редовно конзумирати су:

• Спирулина: то је морска трава богата антиоксидансима; 
• Реполло: богат је противупалним супстанцама које погодују добром функционисању бубрега; 
• Пробиотици: као природни јогурти и кефир који побољшавају цревну флору и имуни систем; 
• Цитруси попут лос де лимон, нарања, марацуиа и пина, јер су богати антиоксидансима;
• Вода, за помоћ у уклањању токсина кроз орин;
• Ђумбир, за снажно антиоксидативно и противупално деловање;
• Закон, јер садржи моћан антиоксиданс попут алицина. +

Поред повећања конзумације ове хране, тако да детокс дијета заиста делује, треба избегавати и конзумирање алкохолних пића, слаткиша, црвеног меса и прерађеног меса, попут кобасица и пржене хране..

Погледајте ове и још много тога у видеу испод:

ЛА МЕЈОР ДИЕТА ДЕТОКС