Како разликовати тугу од депресије
Бити тужан другачије је од депресије, али туга је нормалан осећај било које особе, бити неугодно стање које ствара ситуације попут разочарања, непријатно подсећа на крај везе, на пример, што није неопходно лечење.
Депресија је болест која утиче на расположење, стварајући дубоку, упорну и несразмерну тугу, која траје дуже од две недеље и која нема оправданог разлога да се то догоди. Поред тога, депресија може да прати додатне физичке симптоме, као што су, на пример, смањена пажња, губитак тежине и потешкоће са спавањем..
Те разлике могу бити суптилне и тешко их је уочити, тако да је, у случају да туга потраје дуже од 14 дана, важно отићи на медицинску процену, која може да дефинише да ли постоји депресија и усмерава лечење, што укључује употреба антидепресива и извођење психотерапијских сесија.
Како знати да ли је депресија тужна
Иако делим са многим сличним симптомима, депресија и туга представљају неке разлике које је потребно применити ради боље идентификације:
| Туга | Депресија |
Он има оправдан разлог, а особа зна зашто је тужна, на пример, може бити разочарање или лични неуспех | Не постоји разлог који оправдава симптоме, али уобичајено је да особа није разлог туге и да је увек све погрешно. Туга је несразмерна са догађајима |
Време је и време како време пролази за разлогом туге | Упорна је, траје већи део дана и сваки дан, најмање 14 дана |
Осетите симптоме попут цветних суза, осећаја беспомоћности, разочарања и муке | Поред симптома туге постоји и губитак интересовања за угодне активности, за мало енергије, поред осталих, као што су самоубилачке мисли, ниско самопоштовање и осећај кривице. |
Ако заиста мислите да бисте могли да имате депресију, погледајте овај тест испод и погледајте колико патите од њега:
- 1. Жао ми је што радим исте ствари као и пре
- 2. Смејем се спонтано и забављам се уз забавне ствари
- 3. Постоје тренуци током дана када се осећам срећно
- 4. Мислиш ли да ти је размишљање брзо? Да
- 5. Волим да водим рачуна о свом изгледу
- 6. Узбуђена сам због ствари које ће ускоро наступити
- 7. Мислим да је плацер кад видим програм на телевизији лео а либро СиНо
Како знати да ли је ваша депресија блага, умерена или јака
Депресија би се могла класификовати као:
- Узми: када представља 2 главна симптома и 2 секундарна симптома;
- Умерено: када представља 2 главна симптома и 3 до 4 секундарна симптома;
- Тешко: када представља 3 главна симптома и више од 4 секундарна симптома.
Након дијагнозе, лекар ће моћи да води лечење, које мора бити прилагођено присутним симптомима.
Лечење депресије
Лечење депресије одвија се применом антидепресива који препоручује психијатар и извођење психотерапијских сесија, обично недељно код психолога.
Употреба антидепресива не изазива зависност и мора се користити ако је неопходно, током лечења особе. Генерално, његова употреба мора да траје најмање 6 месеци до једне године након појаве симптома и симптома, у другој епизоди депресије, препоручује се употреба најмање 2 године. Знате колико је антидепресива уобичајеније и како их узимати.
У озбиљним случајевима, оно што није најбоље, након епизоде депресије, човек мора да размотри употребу лека за живот, увек тражећи минимум компликација због његове дуготрајне употребе..
Међутим, потребно је узети у обзир да за побољшање квалитета живота особе није довољно само узимање анксиолитичких и антидепресива, важно је да буде у пратњи психолога. Седнице би се могле одвијати једном недељно док се особа не излечи од депресије. Вежбање, проналажење нових активности и тражење нових мотива су важне препоруке које вам помажу да се извучете из ове болести.
