Шта је лош холестерол и како да га снизите

Лош холестерол је ЛДЛ и мора се наћи у крви са вредностима испод оних које су навели кардиолози, а које могу бити 130, 100, 70 или 50 мг / дл, а које лекар дефинише у складу са нивоом ризика за развој срчане болести које особа има.

Када је изнад ових вредности, сматра се високим холестеролом и може довести до срчаног удара или можданог удара, на пример. Разумејте боље које су врсте холестерола и које су одговарајуће вредности.

Високи лоши холестерол резултат је лоше исхране, богате масноћама, алкохолним пићима, висококалоричним намирницама и мало или нимало физичке активности, међутим, породична генетика такође има важан утицај на њихов ниво. Да бисте га преузели, потребно је побољшати животне навике, поред употребе лекова за снижавање липида, попут симвастатина или аторвастатина, на пример..

Кардиоваскуларни ризик израчунава лекар током консултација и заснива се на факторима ризика које особа има, попут старости, физичке неактивности, гојазности, високог крвног притиска, дијабетеса, ангине, претходног инфаркта, између осталог.

Како снизити лош холестерол

Да бисте снизили ниво лошег холестерола у крви, препоручује се редовно вежбање и здраво једење.

Ко има веома висок ниво лошег холестерола, треба да тражи теретану, по могућности уз пратњу наставника физичког васпитања, тако да вежбе не буду изведене погрешно и да се не изводе са много напора, у једном уместо тога.

Ова брига је важна да би се осигурало добро здравље срца и смањио ризик од оболевања од срчаних болести.

Сазнајте у видеу испод шта треба јести за снижавање холестерола:

Дијета за ВИСОКИ ХОЛЕСТЕРОЛ

Када није могуће смањити лош холестерол само прехраном и вежбањем, лекар може да пропише лекове за снижавање холестерола, попут симвастатина, као што су Редуцофен, Липидил или Ловацор, на пример. После коришћења лека током 3 месеца, препоручљиво је поновити крвни тест да бисте проценили резултате лечења.