5 разлога да детету не дате соде
Због вишка шећера, безалкохолна пића могу изазвати проблеме попут претилости и дијабетеса, осим што спречавају децу да уче да конзумирају воће и природне сокове, који имају важна храњива састојка за њихов правилан раст..
Ова пића богата су шећером, бојама, кофеином и натријумом, супстанцама које повећавају крвни притисак и изазивају иритације и недостатак сна. Такође знате шта не давати Беби да једе до 3 године.
1. Расхладна течност штети зубима
Безалкохолна пића штете зубима јер имају веома кисели пХ, што оштећује зубну цаклину. Поред тога, вишак шећера у овим пићима такође повећава шансе за каријес.
2. Повећава ризик за развој дијабетеса и гојазности
Безалкохолна пића су пића богата фруктозом, шећером која је повезана са повећаном отпорношћу на инзулин, проблем који изазива дијабетес. Поред тога, вишак шећера у овим пићима такође погодује повећању телесне тежине и могућност развоја гојазности..
Штета сода3. Повећава надутост и нелагодност у трбуху
Гасови присутни у безалкохолним пићима повећавају надимање и нелагоду у трбуху дистанцијом црева, узрокујући бол и нелагоду.
Уз то, гасови такође погоршавају гастритис и могу изазвати гастроезофагеални рефлукс, јер надувају стомак и фаворизују да се храна врати у једњак, изазивајући сагоревање.
4. Изазива несаницу и промене притиска
Безалкохолна пића типа Цола могу изазвати несаницу и повишен притисак када се конзумирају прекомерно јер садрже кофеин, јер су деца осетљивија на ову супстанцу.
5. Повећани умор и раздражљивост
Безалкохолна пића имају боје и заслађиваче који иритирају црева и смањују апсорпцију витамина и минерала важних за метаболизам организма.
Како заменити безалкохолна пића
Најбољи избор за замену соде је понудити деци воду, кокосову воду, природне воћне сокове и ледене чајеве. Добра стратегија је да алкохолна пића не будете код куће, нити да их пијете током јела.
Да бисте побољшали прихватање воћног сока, уместо леда могу да се користе разнобојне шоље и сламке и комадићи смрзнутог воћа, јер дете привлаче боје. Поред тога, можете мешати воће и стварати нове укусе, важно је избегавати и употребу шећера, како би се навикли на природан слатки укус плодова.
Ако је ваше дете вишак килограма, погледајте 7 савета који ће помоћи детету да смрша.
