Редовно постење је добро за ваше здравље

Истраживачи су закључили да је редовно пост добро за ваше здравље и да јести ништа само 1 или 2 дана недељно, нормално јести другим данима, има користи за здравље.

Према истраживачима, ова врста поста помаже да се изгуби тежина, смањује ризик од дијабетеса, Алзхеимерове болести, срчаних болести, деменције, штити од различитих врста карцинома и побољшава квалитет живота појединца.

У постним данима можете пити воду и јести нешто поврћа, али ништа више, а наредних дана можете јести све, али у умјерености, избјегавајући слаткише, масти и прерађену храну да бисте добили резултате очекивано.

Једење велике количине хране из дана у дан, осим прекомерне тежине, изазива једну врсту упале у организму која ствара различите болести и усвајање ове врсте исхране може бити врло корисно за здравље, посебно за мозак.

Истраживачи верују да ово ограничење исхране погодује целокупном функционисању организма, јер га чини осетљивијим на хормонске промене, веома користан за контролу инсулина и других хемијских реакција. Међутим, они упозоравају да се морају спровести још научна истраживања како би се доказале предности ове врсте поста за периоде веће од 6 узастопних месеци..