Зашто дијабетичари не би требали конзумирати алкохолна пића

Дијабетичар не би требало да пије алкохолна пића, јер алкохол може да уравнотежи идеалне нивое шећера у крви, мењајући ефекте инсулина и оралних антидијабетика, што може изазвати хипер или хипогликемију.

Када дијабетичар уноси вишак алкохолних пића, као што је пиво, на пример, јетра је преоптерећена и оштећен је механизам регулације гликемије. Међутим, све док је дијабетичар на адекватној исхрани и са контролисаним нивоом шећера, не треба да потпуно искључи алкохолна пића из свог начина живота..

Максимална количина коју дијабетичар може да гута

Према Америчком удружењу за дијабетес, максимална количина алкохола коју компензовани дијабетичар може да попије дневно, а да не наштети здрављу, једна је од следећих опција:

• 680 мл пива са 5% алкохола (2 лименке пива);
• 300 мл вина са 12% алкохола (1 чаша и пол вина);
• 90 мл дестилованих пића, попут вискија или вотке са 40% алкохола (1 порција).

Ове количине се израчунавају за мушког дијабетичара са контролисаним нивоом глукозе у крви, а код жена половину поменутих количина треба узети у обзир.

Како смањити утицај алкохола на дијабетес

Да би се смањио утицај алкохола на дијабетичаре и избегла хипогликемија, треба избегавати пијење на празан стомак, чак и са контролисаним дијабетесом, и пити у препорученим количинама. Због тога је важно да, када дијабетичари пију алкохолна пића, једу и храну која садржи угљене хидрате, на пример тост са сиром и парадајзом, лупином или кикирикијем, како би се успорила апсорпција алкохола.

У сваком случају, пре и после пијења, важно је проверити глукозу у крви и исправити вредности, ако је потребно, према индикацији ендокринолога.. 

Такође знате које намирнице треба избегавати код дијабетеса.