5 најчешћих болести кичме (и како их лечити)

Најчешћи проблеми са кичмом су бол у доњем делу леђа, остеоартритис и хернија диска, који углавном погађају одрасле и могу бити повезани са послом, лошим држањем и физичком неактивношћу.

Када је бол у кичми интензиван, трајан или када је праћен симптомима као што су бол, пецкање, трнце или друго мењање осетљивости на кичми, рукама или ногама, важно је видети ортопеда на тестове. Лечење може укључивати употребу лекова, физикалну терапију и понекад операцију.

Овде смо навели главне болести које утичу на кичму, њене симптоме и облике лечења:

1. хернија диска

Такође популарно познат и као "кљун папагаја", хернија дискова може бити озбиљно стање које захтева операцију. Међутим, многи пацијенти су у стању да живе са хернијом без икаквих болова. Обично хернија диска узрокује бол у регији у којој се налази, поред печења, пецкања или слабости у рукама или ногама. То је зато што док интервертебрални диск гура кичмену мождину, утичу нервни завршеци, што изазива ове симптоме. Погледајте више детаља: симптоми херније диска.

Шта да радим: Третман хернираних дискова може се обавити физиотерапијом, лековима за ублажавање боли и нелагоде, акупунктуром и хидротерапијом, али у неким случајевима чак ни операција не може бити довољна за излечење појединца и, према томе, сваки случај се мора лечити. пажљиво процени лекар и физиотерапеут, тако да лечење буде усмерено на ваше потребе.

2. Бол у доњем делу леђа

Познат и као бол у леђима, погађа појединце свих старосних група и може се појавити у било којој животној фази. Бол у доњем делу леђа може трајати данима или месецима. У неким случајевима, осим што изазива бол у дну леђа, може проузроковати пецкање или трнце у једној или обе ноге (посебно у леђима), познато као ишијас, јер утиче на ишијасти нерв који пролази кроз овај регион.

Шта да радим: Лечење се може обавити сесијама физиотерапије и глобалним постуралним реедукацијом, познатим по акрониму РПГ. Добар третман код куће је радити вјежбе истезања и ставити топли облог на подручје бола. 

Погледајте шта можете да урадите за ублажавање болова у леђима у следећем видеу:

Шта урадити за ублажавање болова у леђима

3. Артроза кичме

Иако је чешћа код старијих особа, артроза кичме може утицати и на младе људе. Могу га узроковати несреће, прекомерна физичка активност, дизање превелике тежине, али постоје и генетски фактори. Артроза краљежнице може бити озбиљна болест која узрокује симптоме, попут јаких болова у леђима и тешкоће устајања из кревета, на примјер.

Шта да радим: Лечење се може обавити лековима против болова, сесијама физиотерапије и, у неким случајевима, оперативним захватима. Типично, они који имају остеоартритис у кичми, такође пате од остеоартритиса у осталим зглобовима тела. Погледајте више детаља у: Лечење артрозе кичме.

4. Остеопороза

Код остеопорозе кости кичме су слабе због смањења коштане масе и могу се појавити одступања, при чему је торакална кифоза уобичајена. Ова болест је чешћа након 50. године и нијема, без карактеристичних симптома, открива се тек када се раде тестови попут рентгенских зрака или дензитометрије костију.. 

Шта да радим: Препоручује се узимање лекова са калцијумом и витамином Д који је препоручио лекар, излажите се сунцу, вежбајте, попут оних клиничког пилатеса, и увек одржавајте добро држање. Помоћу ових стратегија могуће је смањити озбиљност остеопорозе, остављајући кости јачим и мање склоним ломовима.. 

5. Сколиоза 

Сколиоза је бочна девијација кичме, у облику Ц или С, која погађа многе младе и адолесценте. Већину времена њени узроци нису познати, али у многим случајевима је могуће исправним лечењем исправити положај кичме. Сколиоза се може дијагностиковати прегледима попут рендгенских зрака, који такође показују њен степен, што је важно за дефинисање који је третман индициран.

Шта да радим: У зависности од степена одступања у кичми, може се препоручити физиотерапија, употреба прслука или ортозе, а у тежим случајевима хируршки захват. Физиотерапија и физичке вежбе попут пливања су назначене у најједноставнијим случајевима, а када су деца погођена, ортопед може да препоручи употребу ортопедског прслука који треба да носи 23 сата дневно. Хирургија је резервисана за најтеже случајеве када постоје велика одступања у кичми, како би се спречило њено напредовање и побољшала покретљивост особе. 

Погледајте следећи видео и научите вежбе које можете да радите код куће како бисте помогли исправљању сколиозе:

ШКОЛИЈАЗА - Вежбе које треба радити код куће

Када треба ићи лекару

Препоручљиво је отићи на лекарску консултацију када постоји бол у кичми која не нестаје чак ни уз употребу лекова против болова, као што су парацетамол, и креме, на пример, Катафлан. Најбољи лекар који треба потражити у овим случајевима је ортопед, који ће моћи да посматра појединца, преслушава њихове притужбе и наређује тестове, попут рендгенских снимака или МРИ, који могу помоћи у дијагнози, а који су важни за одлучивање о најприкладнијем лечењу. Лекарске консултације су такође назначене када:

• Појединац има јаке болове у леђима, који не престају са применом аналгетика и противупалних лекова;
• Због болова у леђима није могуће правилно кретати;
• Бол је трајан или се погоршава током времена;
• Бол у кичми зрачи у друге делове тела;
• Грозница или зимица;
• Ако сте недавно имали неку незгоду;
• Ако изгубите више од 5 кг у 6 месеци, без очигледног разлога;
• Није могуће контролисати урин и фекалије;
• Мишићна слабост;
• Потешкоће с кретањем ујутро.

Доктор који треба тражити у случају болова у леђима је ортопед или реуматолог. Требао би наручити сликовне тестове кичме, као што су рентген или МРИ, и након прегледа резултата одлучиће о најбољем лечењу. У консултацији је важно рећи карактеристику бола, када је почео, шта је радио када се појавио, ако дође време када се погорша, ако постоје друга подручја погођена.

Како спречити болести кичме 

Болести кичме је могуће спречити редовним вежбањем физичких вежби, под стручним вођством, и прихватањем доброг држања док седите, лежите или се крећете. Мере заштите кичме, као што су јачање трбушних мишића и избегавање неправилног подизања тегова, такође су важне за одржавање здравља кичме.