Како убрзати опоравак након замене кука

Да би се убрзао опоравак након постављања протезе кука, мора се водити рачуна да се протеза не помера и да се мора вратити на операцију. Укупни опоравак варира од 6 месеци до једне године, а физиотерапија је увек индицирана, која може почети првог постоперативног дана..

У почетку се препоручује радити вјежбе које побољшавају дисање, покрет стопала у свим смјеровима и изометријске контракције у кревету или сједењу. Вежбе би требало да напредују сваки дан, јер особа показује способност. Научите неколико примера вежби за оне који имају протезе кука. 

У овој фази опоравка, препоручује се лако пробављива храна богата протеинима и за убрзавање зарастања ткива, попут јаја и белог меса, поред млека и његових деривата. Треба избегавати слаткише, кобасице и масну храну, јер ометају зарастање и продужују време опоравка. 

Пазите да не померате протезу кука

Да бисте спречили да протеза кука напусти место, важно је увек поштовати ових 5 основних брига:

1. Не прелазите ноге;
2. Не савијајте оперирану ногу за више од 90 °;
3. Не ротирајте ногу са протезом унутра или ван;
4. Не подржавајте целокупну телесну тежину на нози са протезом;
5. Задржите нога са испруженом протезом, кад год је то могуће.

Ове мере предострожности су врло важне првих недеља после операције, али се такође морају одржавати током целог живота. У првих неколико недеља идеал је да особа лежи на леђима, исправљених ногу и малог цилиндричног јастука између ногу. Лекар може да користи неку врсту појаса за замотавање бедара и спречи да се нога окреће, држећи ноге бочно, што се обично дешава због слабости мишића унутрашњег дела бедара.. 

Остале конкретније мере предострожности су: 

1. Како сједити и устајати из кревета

Пацијентов кревет мора бити висок да би се олакшало кретање. Да бисте седели и устали из кревета, морате:

• Да седнете на кревет: И даље стојите, наслоните добру ногу на кревет и седите, прво подигните ногу до средине кревета, а затим уз помоћ руку, подигните оперену ногу, држећи је равно;
• Да устанете из кревета: Излазите из кревета, са стране опериране ноге. Колено опериране ноге држите увек равно. Док лежите, испружите оперирану ногу из кревета и седите на кревет равно ногу. Подуприте тежину на доброј нози и устаните из кревета, држећи шетач. 

2. Како сести и устати са столице

Да бисте правилно седели и устали са столице, морате:

Столица без наслона за руке

• Да седнете: Станите поред столице, држите оперирану ногу равно, седите у столицу и прилагодите се у столици, окрећући тело напред;
• За подизање: Закрените тело у страну и држећи оперирану ногу равно, подигните се на столицу.

Столица са наслонима за руке

• Седење: леђима наслоните се на столицу и држите ногу са испруженом протезом, ставите руке на руке и наслоните се, савијајући другу ногу;
• За устајање: Поставите руке на руке столице и држећи ногу са протезом протезом, сву снагу ставите на другу ногу и подигните.

Тоалет

Већина тоалета је ниска, а ноге морају бити савијене више од 90 °, па је након постављања протезе кука важно поставити повишено тоалетно седиште тако да оперирана нога не буде савијена више од 90 ° и протеза Не померај се.

3. Како ући у аутомобил

Особа мора бити на сувозачевом месту. Морате:

• Додирните шетач до (отворених) врата аутомобила;
• Руке чврсто ставите на плочу и седиште. Ова клупа мора бити увучена и наслоњена уназад;
• Седите лагано и унесите оперирану ногу у ауто

4. Како се окупати

Да бисте се лакше окупали под тушем, без стављања превелике силе на оперирану ногу, можете поставити пластичну клупу која је довољно висока да не морате у потпуности седети. Алтернативно, можете користити зглобно сједало за туширање које је причвршћено на зид, а можете поставити и решетке за подршку како бисте сједили и стали на клупу.

5. Како се обући и обући

Да бисте обукли или скинули хлаче или ставили чарапу и ципелу на добру ногу, седите на столицу и савијте добру ногу, подупирући је над другом. Што се тиче опериране ноге, кољено опериране ноге мора бити постављено на столици да би се могло обући или обући. Друга могућност је да затражите помоћ од неке друге особе или да се обучавате да ципелу подигнете и устанете. 

6. Како ходати са штакама

Да бисте ходали штакама, морате:

1. Прво напредните штаке;
2. Напредујте ногу помоћу протезе;
3. Напредите ногу без протезе.

Важно је избегавати дуге шетње и увек имати штаке у близини да не би пали и да се протеза не помера..

Како се пењу уз степенице

Да бисте се правилно успињали и спуштали степеницама штампама, морате следити следеће кораке:

Пењање степеницама са штакама

1. Поставите ногу без протезе на горњи корак;
2. Поставите штаке на корак ногу и истовремено поставите протетску ногу на исти корак.

Доље степенице са штакама

1. Ставите штаке на доњи корак;
2. Поставите протетску ногу на корак штака;
3. Ставите ногу без протеза на корак штака.

7. Како чучати, клечати и чистити кућу

Генерално, после 6 до 8 недеља операције, пацијент се може вратити да очисти кућу и вози, али да не опече оперирану ногу за више од 90 ° и спречи померање протезе:

• За чучањ: Држите чврст предмет и гурните управљачку ногу уназад, водећи је равно;
• Клекнути: Поставите кољено опериране ноге на под, леђа држећи равно;
• За чишћење куће: Покушајте да оперирану ногу држите равно и користите метлу и дугуљасти прах за прашину.

Поред тога, такође је важно поделити кућанске послове током недеље и уклањати тепихе из куће како бисте спречили пад.

Повратак физичким активностима мора навести лекар и физиотерапеут. Лагане вежбе попут ходања, пливања, водене аеробике, плеса или пилатеса препоручују се након 6 недеља операције. Активности као што су трчање или играње фудбала могу проузроковати веће трошење протеза и стога могу бити обесхрабрене. 

Нега ожиљака 

Поред тога, за лакши опоравак мора се добро пазити на ожиљак, због чега облога увек мора бити чиста и сува. Нормално је да кожа око операције неколико месеци спава. За ублажавање болова, посебно ако је подручје црвено или вруће, може се ставити хладан облог и оставити 15-20 минута. Уклањање убода врши се у болници након 8-15 дана. 

Када треба ићи лекару

Препоручује се одмах отићи у хитну помоћ или се обратити лекару у случају:

• Јака бол у оперираној нози;
• Пад;
• Грозница изнад 38ºЦ;
• Потешкоће са померањем опериране ноге;
• Оперирана нога је краћа од друге;
• Оперирана нога је у другом положају од нормалног.

Такође је важно кад год идете у болницу или дом здравља да лекару кажете да имате протезу кука како би се он правилно побринуо..