5 инхибитори глади

Инхибитор глади може бити лек, храна или кућни лек који има ефекат смањења апетита и количине конзумиране хране и калорија, помажући у процесу мршављења.

Међутим, важно је запамтити да употреба само инхибитора глади није довољна да бисте смршали, јер морате да једете здраву и уравнотежену исхрану, са мало шећера и масти да бисте убрзали и повећали губитак килограма..

Дакле, ево 5 лекова или хране који помажу у смањењу глади.

Спирулина

Спирулина је микроскопска алга богата минералима, витаминима и протеинима важним за правилно функционисање тела, а може се наћи и као додатак праху или у облику таблета.

Поред тога што помаже да се смањи апетит и повећа осећај пуноће, свакодневно узимање Спирулине такође помаже у контроли холестерола, дијабетеса и побољшању здравља црева, коже и косе. Погледајте како конзумирати Спирулину да бисте смршали.

Хром пиколинат

Хром је минерал који вам помаже да изгубите тежину повећавајући активност хормона инзулина, што олакшава контролу глади и производњу мишића.

Поред тога, овај минерал такође помаже у контроли дијабетеса и холестерола, а природно се може наћи у намирницама као што су месо, риба, јаја, пасуљ, соја и кукуруз или у облику додатака у капсулама. Погледајте како користити овај додатак овде.

Крушка

Крушка је воће са најјачом снагом да инхибира апетит, јер је богато водом и влакнима, а шећер у плоду се мало по мало ослобађа у крв, због чега глад треба дуже да дође..

У дијети за мршављење требали бисте јести 1 крушку отприлике 20 минута прије главних оброка, јер ће вам то бити ситости и помоћи у смањењу количине конзумиране хране..

Јабуков чај

Коштица јабуке богата је растворљивим влакнима, која испуњавају стомак и дају осећај ситости, смањујући апетит. Да бисте направили чај, морате да насјецкате јабуку са кожом и семенкама и ставите да кључа 10 минута у 1 шољи воде.

Конзумирање овог чаја треба да се пије 2 до 3 пута дневно, без додавања шећера, меда и заслађивача.

Сибутрамин

Сибутрамин је лек који се користи да помогне дијетама за губитак килограма јер делује на повећање ситости и смањење глади, али треба га узимати само у складу са лекарским саветима.

Када се користи на погрешан начин, овај лек може да изазове проблеме попут главобоље, несанице, палпитације срца и високог крвног притиска. Погледајте како користити и које контраиндикације сибутрамина овде.

Да бисте помогли у мршављењу, погледајте такође Природни лекови за глад.

Погледајте следећи видео и откријте друге додатке којима се можете борити против глади:

4 НЕПОТРЕБНИХ ДОДАТКА ДА СМАЊУЈУ ВИШЕ