Ношење одговарајућих тенисица помаже у спречавању озљеда зглобова, прелома костију, тендонитиса и стварања жуљева и жуљева на ногама, што може учинити трчање неугодним. Да бисте одабрали најбоље ципеле, важно је...
Фитнесс - Страна 13
Да ли сте знали да не могу сви да се баве спортом? Упркос чињеници да идеја да бисте били здрави морате бавити се физичким активностима, постоје одређени спортови који нису...
Да бисте излечили синдром илиотибијалног појаса, препоручује се употреба противупалних масти, техника миофасцијалног ослобађања те вежби истезања и јачања мишића како би се избегла неравнотежа која погодује успостављању трења између...
Редовна физичка активност одлична је опција за контролу високог крвног притиска, који се назива и хипертензија, јер погодује прокрвљености, повећава снагу срца и побољшава способност дисања. Неке од препоручених активности...
Физичка активност може помоћи у ослобађању и окончању болова у леђима јер јача мишиће леђа, који растежу мишиће леђа, а такође помаже пружити већу подршку телу и смањује ризик од...
Шетња мршави, побољшава циркулацију крви, држање и помаже да се изгуби трбух. Жива шетња може сагорјети и до 400 калорија у једном сату, што значи да особа може да изгуби...
Бициклизам редовно доноси користи, попут побољшања расположења, јер ослобађа серотонин у крвоток и такође побољшава циркулацију крви, што је корисно у борби против отеклина и задржавања течности. Али, друге једнако...
Кангоо скок одговара врсти физичке активности у којој се користи посебна обућа која има посебан систем пригушивања који се састоји од специјалних опруга и погона који се могу користити у...
