Знати здравствене ризике бодибилдинга

Пракса бодибилдинга има многе здравствене ризике који укључују раздуживање мишића, тетива и лигамената услед претренираности, поред хипертензије, хормоналне дисрегулације и рака бубрега или јетре због употребе хормона као што су Винстрол и ГХ, и анаболички стероиди.

Бодибуилдинг карактерише начин живота у којем особа свакодневно тренира напорно, тежећи више од 3 сата дневно, у потрази за сагоревањем масти на најмању могућу и највећу могућу дефиницију мишића, чинећи своју физичку форму врло мишићаве особе за коју се чини да на телу нема масти. Поред тога, љубитељи бодибилдинга често учествују на шампионатима, како би демонстрирали своје тело путем поза које најбоље показују њихове тешко стиснуте мишиће..

Ову праксу могу да прате мушкарци и жене и захтева пуно посвећености, јер поред интензивног тренинга са утезима, требате узимати и суплементе за стицање веће мишићне масе попут БЦАА и глутамина, а многи узимају анаболичке стероиде, мада то није добра опција за здравље и они требају следити дијету богату протеинима и мало масти, свакодневно током дугих месеци, што захтева посвећеност и посвећеност.

Проверите: шта су анаболик и чему служе

Главни здравствени ризици бодибилдинга

Прекомерна нега са савршеном физичком формом је главни циљ живота бодибилдера и како би остварили тело својих снова, ови фанови могу да направе мање здраве могућности, штетећи свом здрављу, развијајући анемију и нутритивне недостатке..

Данима пре такмичења бодибилдер може да престане да узима со, узима диуретике и не пије воду, већ само изотоничне напитке да се „осуши“ и смањи концентрацију воде у интерстицијском ткиву, додатно побољшавајући мишиће.

Главни здравствени ризици бодибилдинга укључују:

Због прекомерне обуке	Због анаболика и диуретика	Због психолошког стреса	Због снаге
Лацерација мишића и тетива	Артеријска хипертензија, тахикардија и аритмија	Повећани ризик од анорексије	Анемија и недостатак витамина
Руптура лигамента колена	Бубрежне компликације	Незадовољство нечијом сликом	Повећани ризик од остеопорозе
Пателарна хондромалација	Рак јетре	Хрипавост и изглед косе на лицу жене	Тешка дехидрација
Бурситис, тендинитис, артритис	Медицински хепатитис	Вигорексија и опсесивно понашање	Одсуство менструације

Стопа телесне масноће здраве одрасле особе која нема локализовану набора масти износи 18%, међутим, бодибилдери успевају да достигну само 3 или 5%, што је врло опасно за здравље. Како жене природно имају мање мишића од мушкараца, оне имају тенденцију да узимају више анаболичких стероида, хормона и диуретика за подстицање раста мишића, што жене чини још склонијим ризицима овог начина живота..

Дакле, супротно од онога што се у спорту сматра спорташем у бодибилдинг такмичењу или било којем другом спорту, то није здрава опција, јер интензитет тренинга, додатака и хране, упркос томе што је неопходно за постизање циља да будеш шампион, можда није најбољи избор за дугорочно здравље.