Рецепт за ускрсно јаје дијета

Овај рецепт за дијетално ускршње јаје је добра опција за дијабетичаре, јер се припрема са дијеталном чоколадом и овсом, који помажу у контроли инсулина. Поред тога, пуни се мандарином, која је једно од препоручених воћа за дијабетес.

Текстурирани протеин соје који се користи у овом рецепту може се лако наћи у продавницама здраве хране као што је Мундо Верде, на пример.

Како направити дијету за ускршња јаја

Да бисте направили ускршње јаје дијетом, следите упутства у наставку:

Састојци

• 500 г дијеталне чоколаде (по могућности полугорка)
• 100 г тостираног сојиног протеина
• 50 г печених бадема
• 4 кашике зоби
• 100 г мандаринских пупољака већ окупаних дијеталном чоколадом

Начин припреме

Отопите чоколадну корицу у двоструком котлу и мешајте дрвеном кашиком до уједначења. Растопите растопљену чоколаду на кухињском пулту, најбоље на мермерном камену и охладите чоколаду уз стално мешање шпатулом. Кад је чоколада на 36 ° Ц, ставите је у посуду и додајте сојин протеин, пржене бадеме и зоб, док све не буде једнолично.

Ставите танки слој ове чоколаде у калуп да направите ускршња јаја и ставите у фрижидер 5 сати. Затим је извадите из фрижидера, додајте још један слој чоколаде и вратите је у фрижидер. Поновите овај поступак још 2 пута. Кад је ускршње јаје врло суво, извадите га из таве, пазећи да га не пробијете, унутра ставите пупољке мандарина и замотајте обојеним целофаном и свежите га траком..

Добар савет да се ускршње јаје не залепи за таву је поравнати таву пергаментним папиром.

Ево још корисних савета за контролу калорија на Ускрс:

• 5 савета како се не дебљати на Ускрс