5 Кућни лекови против дијабетеса

Најбољи природни, домаћи начин за контролу дијабетеса и регулисање нивоа шећера у крви је губитак тежине, јер то чини тело мање масним, што побољшава рад јетре и панкреаса, као и побољшава осетљивост на инзулин, олакшавајући вам посао. За мршављење је веома важно јести уравнотежену исхрану, као и редовно вежбати.

Међутим, уз губитак килограма, постоје и неке биљке које се могу користити за појачавање ефекта инсулина и за контролу нивоа шећера у крви, посебно код особа које имају пре-дијабетес. Ове биљке треба користити само након консултација са лекаром који руководи лечењем, јер неке биљке могу ометати ефекат неких лекова који се користе за дијабетес и могу изазвати озбиљне компликације, попут хипогликемије.

Било која од биљака представљена у даљем тексту може се конзумирати и у облику додатака прехрани, који се у продавницама здраве хране продају у облику капсула. У тим се случајевима његова употреба мора обављати према произвођачу или према упутама нутрициониста или травара.

Неке од биљака које имају научне доказе о регулисању глукозе у крви укључују:

1. Фенугреек

Фенугреек, научно познат као Тригонелла фоенум-граецум је врло свестрана лековита биљка, која се може користити за лечење различитих здравствених тегоба, али има снажан утицај на контролу нивоа шећера у крви.

То је зато што ова биљка у својим семенима има активну супстанцу, познату као 4-хидроксиленуцин, која, према неколико истраживања, чини се да повећава производњу инсулина у панкреасу, смањујући високи ниво глукозе који је чест код дијабетеса..

Поред тога, чини се да пљувачка такође одлаже пражњење стомака, смањује апсорпцију угљених хидрата и потиче употребу глукозе у организму, снижавајући глукозу у крви.

Састојци

• 1 шоља воде;
• 2 кашике семенки сировице.

Како се користи 

Ставите воду и лишће у посуду и кључајте 1 минут, а потом искључите топлоту и оставите да стоји још 5 минута. На крају, извадите семенке и пијте чај након топлог. Овај чај се може користити после оброка како би се регулирао ниво глукозе, међутим, не сме се користити ако се користе лекови за дијабетес, јер може да изазове хипогликемију, посебно ако нема сазнања лекара.

Употреба фенугреека-а може имати неке нуспојаве код деце, трудница или жена које доје, па их у тим случајевима треба избегавати..

2. Азијски гинсенг

Азијски гинсенг, такође познат као Панак гинсенг, је лековити корен који се широко користи у свету за најразличитије сврхе, посебно за побољшање церебралне циркулације крви и побољшање перформанси. Међутим, овај корен такође помаже да се повећа производња инзулина од стране панкреаса, поред тога што побољшава осетљивост на тај инсулин..

Дакле, гинсенг може бити одлична опција за особе са дијабетесом типа 2, помажући бољој регулисању количине шећера у крви.. 

Састојци

• 1 шоља воде;
• 1 кашика корена гинсенга.

Како се користи

Ставите воду и гинсенг да прокуха 5 минута, а затим оставите још 5 минута. На крају, проциједите, оставите да се загреје и пије 2 до 3 пута дневно.

Редовно конзумирање овог чаја код неких људи може изазвати нежељене ефекте, од којих најчешћи су осећај нервозе, главобоље или несанице. Осим тога, труднице не би требале да користе овај чај без надзора лекара.

3. Маслачак

Маслачак је још једна биљка за коју се чини да има снажан утицај на дијабетес, јер су и његови листови и корен у стању да регулишу ниво шећера у крви. У ствари, корен маслачка чак има и супстанцу, познату као инулин, која може повећати производњу инзулина, јер се ради о врсти шећера која се не метаболише, то јест, која не доводи до повећања нивоа шећер у крви.

Маслачак се на тај начин може користити као добра природна опција за пре-дијабетичаре.

Састојци

• 1 шоља воде;
• 1 кашика корена маслачка.

Како се користи

Оставите воду и коријење да се кухају у тави 5 минута, а затим склоните са ватре и оставите да стоји још 5 минута. Посолите и пијте након топлог. Овај чај можете пити и до 3 пута дневно.

4. Камилица

Камилица је још једна биљка која се широко користи у народној медицини, јер је позната и као природни средство за умирење, међутим ова биљка делује и на ниво шећера у крви, помажући да се контролише. Поред тога, чини се да штити и од компликација болести, попут оштећења крвних судова.

Неке од компоненти за које се чини да су одговорне за ове ефекте укључују супстанце попут умбелиферона, ескулина, лутеолина и кверцетина.

Састојци

• 1 кашика камилице;
• 1 шоља кључале воде.

Како се користи

Додајте камилицу у кипућу воду и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим проциједите, оставите да се загреје и пијте 2 до 3 пута дневно.

Постоје неке студије које указују на то да камилицу не треба узимати током трудноће, због чега би труднице требало да се саветују са акушером пре употребе овог чаја.

5. Цимет

Цимет, осим што је одличан ароматичан зачин, такође помаже у контролисању нивоа шећера у крви, јер садржи компоненту, познату као хидрокси-метил-халкон, за коју се чини да опонаша ефекат инсулина на организам, што помаже у метаболизму глукоза.

Због тога се цимет може додати у храну или јести у облику циметне воде, на пример.

Састојци

• 1 до 2 штапића цимета;
• 1 литар воде.

Како се користи

Додајте штапиће цимета у воду и оставите да се одмара у фрижидеру преко ноћи. Затим уклоните штапиће цимета и пијте током дана. 

Постоје истраживања која указују на то да се цимет не сме уносити током трудноће, па је пожељно да се труднице консултују са породиоцем пре употребе овог чаја.

Погледајте овај видео да бисте сазнали шта можете учинити како бисте лакше контролисали дијабетес:

НАЈБОЉЕ ВЈЕЖБЕ СА ДИЈАБЕТОМ