5 Кућни лекови за упалу ишијаса

Евкалиптични облог, домаћа маст од арнике и куркума одличне су опције за брже излечење болова од ишијаса, па се стога сматрају одличним кућним лековима..

Ишијас се обично појављује изненада и нестаје за мање од 1 недеље. Бол се може појавити на крају кичме, у задњици или у задњем делу бедара, у облику убода, топлине, пецкања, измењеног осећаја или осећаја струјног удара, на пример.

Обично ишијас захвата само 1 ногу, али у најтежим случајевима, када постоји хернија диска у доњем делу леђа, може бити бола у обе ноге истовремено.. 

1. Користите компримирани еукалиптус

Одличан кућни лек за ублажавање болова изазваних упалом ишијас нерва је наношење топлог облога од лишћа еукалиптуса, јер ова биљка има снажна противупална својства која помажу у смањењу притиска на нерв, брзо отклањајући бол. Уз то, како се користи у облику топле живине, овај домаћи третман такође вам омогућава да опустите мишиће ногу или леђа, што изазива већи осећај олакшања и опуштености..

Ако немате еукалиптус, такође можете да направите жира са лавандом или мугуртом, јер су то лековите биљке са сличним својствима.

Састојци

• 5 до 10 листова еукалиптуса

Начин припреме

Скухајте листове еукалиптуса (по могућности, на пари) и чим омекшају, користите их као живине на пределу захваћеном болом (где бол почиње). Да би листови дуже били топли, ставите топли пешкир преко лишћа. Поновите исти поступак током болних напада свакодневно у трајању од најмање 20 минута или док се лишће не охлади.

2. Зачините куркумом

Куркума је зачин познат и под називом куркума, која у јелима оставља жућкасту боју, али има противупална својства због присуства куркумина. Куркума се може додати рижи, умацима и месу, што је добар начин да се природно излечи ишијас. 

Поред тога, препоручује се избегавање шећера, масти, уља, вишка животињских протеина и млечних производа, као и кобасица, јер погодују стварању токсина који продубљују присуство упала у организму. Стога је идеал да се у свим оброцима кладите на воће и поврће, које можете јести колико желите.

3. Маст од Арнице

Ова маст од арнике може се направити код куће са производима који се могу наћи у продавницама здраве хране.

Састојци:

• 10 грама пчелињег воска;
• 12 грама кокосовог уља;
• 10 грама схеа маслаца;
• 1 кашика есенцијалног уља арнике;
• 5 капи есенцијалног уља рузмарина.

Припрема: 

Растопите пчелињи восак, кокосово уље и схеа маслац у микроталасној, а затим додајте есенцијално уље арнике и рузмарина. Врло добро измешајте и чувајте у затвореној посуди на сувом месту. Кад год је требате користити, пазите да није превише густа, а ако јесте, ставите је у водену купељ неколико минута док поново не омекша..

4. Примите масажу 

Док вас много боли, можда ћете се осећати боље ако примите масажу леђа, задњице и ногу. Масажа треба да буде пријатна и изводи се са хидратантном кремом или есенцијалним уљем. Уље сјеменки грожђа помијешано са 2 капи есенцијалног уља лаванде може бити добар начин за опуштање мишића, ублажавање болова.

5. Наставите да се крећете 

У кризи ишијаса не препоручује се потпуно одмарање, само лежање или седење, јер ови положаји погоршавају бол. Стога је идеално радити лагане активности и избегавати стајање у истом положају дуже од 2 сата. Најбоље вежбе истезања и јачања погледајте у овом видеу:

ВЈЕЖБЕ ЗА ЛЕЧЕЊЕ НАПАДНОГ НАПАДА