6 природних лекова од прехладе и грипе

Да би се борили против прехладе на природан начин, индицирано је да јачате природне одбрамбене организме, конзумирајући више хране богате витамином Ц. Топли чајеви одличне су опције за смиривање грла и флуидну секрецију, ослобађајући гној..

Погледајте како припремити сваки рецепт.

1. Чај од ехинацеје са медом 

Ово је сјајан природни лек против прехладе, јер ехинацеја има противупална и имуностимулирајућа својства, смањује цурење из носа и јача имуни систем. Поред тога, прополис и мед еукалиптуса помажу подмазивању грла и смањују упалу, ублажавајући кашаљ и слуз.

Састојци

• 1 кашичица корена или лишћа ехинацее
• 1 кашика меда прополиса и еукалиптуса
• 1 шоља кључале воде

Начин припреме

Ставите корен или лишће ехинацее у шољу кључале воде и оставите да одстоји око 10 минута. Затим проциједите, додајте мед, промијешајте и пијте 2 шоље чаја дневно.

Мед од прополиса и еукалиптуса, комерцијално познат као Еуцапрол, на пример, може се купити у продавницама здраве хране, неким супермаркетима или у апотекама.

2. Врући напитак са млеком и гуаком

Ово је такође добра опција да се побринете за грип и прехладу, посебно за оне који не воле чај, јер садржи својства бронходилататора и експекторанса која помажу у ублажавању симптома..

Састојци

• 2 кашике смеђег шећера
• 5 гуацо лишћа
• 1 шоља крављег или рижиног млека

Начин припреме

Ставите млеко и смеђи шећер у тепсију на белој ватри док млеко не постане златно браон. Затим додајте листове гуаке и прокувајте. Затим оставите да се охлади, извадите листове гуацо-а и пијте мешавину још топлу.

3. Очистите стопала са метвицом и еукалиптусом

Купка за стопала је одличан начин за надопуну чаја или топлог напитка, јер помаже у ублажавању општег невоља које проузрокује хладноћа, а удисањем водене паре из купељи стопала могуће је хидратизирати грло, смањујући кашаљ.

Састојци

• 1 литар кључале воде
• 4 капи етеричног уља паприке
• 4 капи еукалиптусног есенцијалног уља

Начин припреме

У воду додајте метвицу паприке и еукалиптуса. Оставите да се охлади и када је вода топла, умасирајте ноге, остављајући да се натапају око двадесет минута. Додајте топлу воду док се вода хлади.

4. Чај од звездиног аниса

Овај чај помаже да се ојача имуни систем, смањује симптоме прехладе.

Састојци

• 1 кашика звезданог аниса
• 500 мл кључале воде
• Мед по укусу

Начин припреме

У шољу ставите кипућу воду и додајте анис. Поклопите, оставите да се охлади, проциједите, засладите медом и пијте следеће. Овај чај пијте 3 пута дневно, све док симптоми прехладе остану.

5. Киви и јабучни сок

Овај сок има антиоксидативна својства, витамин Ц и минерале који помажу ојачању имунолошког система, спречавају и лече прехладу.

Састојци

• 6 кивис
• 3 јабуке
• 2 чаше воде

Начин припреме

Огулите воће, исеците га на комаде и потом прођите кроз центрифугу. Разблажите концентровани воћни сок у води и пијте 2 чаше дневно док се симптоми не смире.

6. Сок богат витамином Ц 

Јабучни сок, с лимуном и шаргарепом богат је витамином Ц и минералима који повећавају одбрамбени организам против прехладе, као и против инфекција.

Састојци

• 1 јабука
• Сок од 1 лимуна
• 1 шаргарепа
• 2 чаше воде

Начин припреме

Ставите састојке у блендер, туците док се не добије хомогена смеша и пијте 3 пута дневно.