Како припремити чај

Да бисте правилно припремили чајеве, максимално искористили његов укус и својства, важно је:

• Ставите воду да прокључа у посуду од нерђајућег челика и угасите ватру када први ваздушни мехурићи почну да се дижу;
• У ову воду додајте листове, цветове или корење лековите биљке и оставите да се правилно покрије 3 до 5 минута. Након овог времена чекања, потребно је проциједити да чај не буде горак.

Сваки чај, у идеалном случају, треба пити топло док је спреман. Ово спречава ваздух да уништи активне компоненте, иако, углавном, својства чаја остају сачувана до 24 сата након припреме.

Веома је важно да су посуде за постављање чаја добро одабране, па дајте предност стакленим боцама, термосима или чак и нехрђајућем челику. Никада се не сме користити пластика или алуминијум, јер амбалажни материјал може међусобно деловати и инактивирати активне компоненте присутне у чају. Погледајте неколико чајева за уобичајене здравствене проблеме у категорији Домаћи лекови.

Чај за мршављење

Чај од хибискуса са циметом одлична је опција за чај за мршављење, јер помаже одстрањењу организма повећањем избацивања течности, убрзавањем метаболизма, погодује сагоревању масти и помаже варењу.. 

Састојци

• 1 кашика сушеног хибискуса;
• 1 кашика сушеног коњског репа;
• 1 штапић цимета.

Начин припреме

Да бисте припремили чај од хибискуса са циметом, само ставите хибискус, скушу и цимет у 1 Л кључале воде. Након 10 минута, проциједите је и спремна је за конзумирање. Погледајте друге домаће чајеве за мршављење и губитак трбуха.

Грипа и хладног чаја

Опција чаја од прехладе и грипе је чај од поморанџе са медом, јер је богат витамином Ц, побољшавајући имунолошки систем. Погледајте друге кућне чајеве са наранџом за грип.

Састојци

• 2 поморанџе;
• 1 лимун;
• 2 кашике меда;
• 1 шоља воде.

Начин припреме

Ставите кору наранџе и лимуна да се кувају око 15 минута. Затим, истисните воће у чај од коре и кухајте још 10 минута. Затим проциједите, додајте мед и конзумирајте.

Чај за умирење

Да бисте ублажили и смањили осећај анксиозности, можете конзумирати чај од воћних воћа.

Састојци

• 1 кашика листова пасираног воћа;
• 1 шоља кључале воде.

Начин припреме

Да бисте направили чај, листове ставите у шољу са кипућом водом и затворите око 10 минута. Затим само проциједите и конзумирајте. Сазнајте о чају и ароматерапији за умирење.