Природни начини борбе против 5 најчешћих врста бола

Етерично уље лаванде, есенција белог лука или клинчић су неке природне опције које се могу користити за ублажавање главобоље, зубобоље или ушију, на пример.

У зависности од врсте доживљене боли, може се користити неколико кућних лекова, па ево неколико наших предлога:

1. Уље лаванде за главобољу

Главобоља може имати неколико узрока, попут промене исхране, напетости мишића, недостатка хидратације или превеликог стреса, и због тога може настати када то најмање очекујете. 

Одличан природни начин за ублажавање главобоље је ароматерапија коришћењем есенцијалног уља лаванде, која помаже у смиривању главобоље настале услед стреса и напетости мишића. Сазнајте више на чему се користе цветови лаванде. Друго есенцијално уље које се може користити у овом третману је уље рузмарина, које такође служи за ублажавање главобоље и мигрене.. 

Поред тога, само-масаже на слепоочницама, врату и власишту су такође одличне могућности за ублажавање главобоље без употребе лекова, да бисте то учинили управо онако како је у овом видео снимку назначио наш физиотерапеут: 

Зауставите главобољу без лекова

Поред тога, бол можете лечити и ледом, у том случају се препоручује ледење на болно подручје образа на 15 минута, понављајући овај поступак 3 до 4 пута дневно.. 

3. Топла вода против болова у леђима

Бол у леђима може бити узрокован лошим држањем, контракцијама или умором изазваним спавањем неколико сати, а то се може ублажити употребом боце с топлом водом.. 

Да бисте то учинили, лезите и ставите врећицу топле воде на болно место на 20 минута, како бисте опустили мишиће и повећали локалну циркулацију крви.. 

Након тог времена препоручује се извођење неких једноставних истезања, како би се мишићи истегнули и смањили нелагоду. Погледајте неке вежбе истезања које можете урадити у 6 вежби истезања болова у леђима. 

Погледајте остале савете за ублажавање болова у леђима гледајући овај видео од нашег физиотерапеута: 

Шта урадити за ублажавање болова у леђима

Да бисте то учинили, једноставно припремите чај од камилице додавањем 2 до 3 кашике сушених цветова камилице у шољу кључале воде, и оставите да стоји 5 до 10 минута. Након тога, чај проциједите и користите газати неколико пута на дан. 

Поред тога, мед са прополисом је још једна одлична опција за ублажавање грлобоље, пошто ова мешавина има лековита, антибактеријска својства која помажу у регенерацији ткива.