Природни третман за главобољу

Лечење главобоље може се природно урадити конзумирањем хране и чајева који имају умирујућа својства и побољшавају циркулацију крви, поред обављања масаже главе, на пример.

Главобоља може бити прилично непријатна и чак ометати свакодневне активности људи. Стога, ако је главобоља врло интензивна или константна, важно је отићи доктору опште праксе или неурологу како би се утврдио узрок и лечење, ако је потребно. Откријте који су главни узроци сталне главобоље.

1. Ошишана стопала

Одличан кућни лек за смањење главобоље коју изазивају стреси из свакодневног живота је урањање стопала у канту топле воде, прављење купке за стопала и истовремено стављање хладног облог на главу.

Вода треба да буде врућа, а стопала треба да буду у истом положају 15 минута. У исто време, намочите пешкир леденом водом, лагано га истресите и нанесите на сљепоочнице, базу врата или чела.

Ова техника је ефикасна и помаже у смањењу главобоље, јер врућа вода проширује крвне судове и повећава доток крви у стопалима, док компресор хладне воде сужава крвне судове у глави, смањујући волумен крвотока и последично главобоље.

2. Попијте чај

Неки чајеви имају антиоксидативна, противупална, смирујућа и опуштајућа својства, што их чини великим савезницима у борби против главобоље. Међутим, ако је главобоља упорна, важно је отићи лекару како би се могао истражити узрок и започети лечење, ако је потребно. Откријте 3 најбоља чаја за ублажавање главобоље.

3. Храна

Храна је сјајна алтернатива не само за ублажавање болова, већ и за спречавање и спречавање употребе многих лекова. Најбоља храна за лечење и спречавање главобоље је она која има умирујућа својства и побољшава циркулацију крви, на пример, банане, лосос и сардине. Погледајте која су најбоља храна за смањење главобоље.

4. Рузмариново уље

Рузмариново уље може се користити за ублажавање главобоље, посебно ако је узрок стрес, јер рузмарин може смањити ослобађање хормона кортизола, који је одговоран за стрес и његове симптоме. Ово уље се може користити за масажу главе или чак у инфузији, а неколико капи уља треба да ставите у шољу кључале воде и размажете неколико пута дневно. Откријте остале предности рузмариновог уља.

5. Масажа главе

Масажа главе може брзо ублажити главобољу и састоји се од лаганог притиска, прављења кружних покрета, подручја у којем се налази бол, на пример сљепоочнице, врат и врх главе. Научите како се масажа ради да би се смањила главобоља.

Погледајте и ову супер једноставну технику коју је уцио наш физиотерапеут за ублажавање главобоље:

Зауставите главобољу без лекова