Природно лечење трнце

Да би се природно лечило пецкање, можда ће се препоручити усвајање стратегија за побољшање циркулације крви, здраву и разноврсну исхрану за борбу против недостатка витамина, за контролу дијабетеса када је то један од узрока осећаја пецкања и прицања на одређеним деловима тела.. 

Овде смо навели неке опције природних третмана које се могу усвојити у борби против овог симптома, али у сваком случају важно је открити узрок трнци, тако да је лечење усмерено на то и имати очекивани ефекат. Један од најчешћих узрока пецкања је лоша циркулација крви и директан притисак на нерв у руци или нози, али постоје и други озбиљнији узроци попут дијабетеса, мултипле склерозе или херније диска. Овде погледајте остале узроке боцкања у телу.

5 Природни начини за борбу против пецкања у телу

Природне опције наведене у наставку одличне су за борбу против лаганог и пролазног пецкања узрокованог лошом циркулацијом крви или стискањем живаца. Они су: 

1. Вежбе

Редовно вежбање физичке активности, попут ходања, трчања, тренинга са утезима или водене аеробике, помаже у борби против трнце јер побољшава циркулацију крви. За постизање ове користи потребно је имати 30 минута физичке активности средњег интензитета дневно или 3 сата недељно, врста активности није најважнија, али треба вежбати аеробне вежбе, попут трчања или вожње бициклом, а такође и вежбе јачања мишића..

2. Истезање

Вежбе истезања увек треба изводити после физичке активности, али се такође могу изводити свакодневно након буђења или пре спавања. Повећавају флексибилност тела, ослобађају напетости од периферних нерава, а такође смањују стрес и анксиозност, побољшавајући квалитет живота. Погледајте 8 једноставних истезања за посао.

3. Масажа

Масажа укочених или утечених удова кремом или гелом који загрева подручје добар је начин да се ова неугодност брзо отклони. Маст која садржи капсаицин или ментол назначена је јер их је лако наћи у апотекама и није им потребан рецепт за куповину. Чишћење подручја брзо је најбоља техника за ублажавање периферне неуропатије. 

4. Храна

Најприкладнија храна је она која побољшавају циркулацију крви и боре се против задржавања течности. Добри примери су агруми, попут наранџе, кивија, ананаса, репе, лимуна и јогурта. Наведена је и антиоксидативна и противупална храна, попут кестена, лососа, белог лука и лука. Када је трњење узроковано недостатком витамина, препоручује се конзумирање витамина А, Б и Д. 

Неке биљке се могу користити за побољшање циркулације крви и спречавање симптома грчева и пецкања, као што су лоша и маслачак, који се могу користити у облику чаја, као и кајенски бибер, који се може користити као зачин на пример месо. Поред тога, такође се препоручује избегавање прекомерне конзумације соли и претеране конзумације алкохолних пића. 

5. Акупунктура 

Акупунктура уравнотежује енергију и побољшава циркулацију крви у третираном региону, тако да се може указати и на борбу против трнце. Како је ова врста алтернативне терапије такође у стању да се бори против бола, када постоји, може бити решење. 

Када треба ићи лекару

Већину времена трњење није озбиљно, нити представља хитан здравствени проблем, ослобађајући се горњим стратегијама. Међутим, како периферна неуропатија, што је научни назив за боцкање у телу, има неколико узрока.Ако је овај симптом учестао, препоручује се одлазак лекару опште праксе да истражи његове узроке и започне одговарајуће лечење..