Бол у нози најчешћи узроци и шта треба учинити

Бол у ногама може имати неколико узрока, као што су лоша циркулација, ишијас, прекомерни физички напор или неуропатија и, зато, да би се утврдио његов узрок, тачна локација и карактеристике бола морају се поштовати, као и ако су две ноге су погођене или само једна и ако се бол погоршава или побољшава уз одмор.

Обично бол у нози која се не побољшава уз одмор указује на проблеме са циркулацијом, као што су периферне васкуларне болести, док бол у ногама након буђења може бити знак ноћног грча или недостатка циркулације. Бол у ногама и леђима може бити, на пример, симптом проблема са кичмом или компресије нервног зглоба. 

Најчешћи узроци болова у ногама 

Неки могући узроци болова у ногама су:

1. Промене мишића или тетиве

Остеоидни бол у мишићима не прати путању живаца и погоршава се када се ноге померају. Неке промене које могу бити узрок болова укључују миозитис, теносиновитис, апсцес бедара и фибромијалгију. Бол у мишићима може се појавити након наглог физичког напора, на пример након интензивног физичког вежбања или ношења неугодне ципеле. У тим случајевима бол се обично јавља на крају дана и често се осећа као „умор у ногама“. Други чест узрок болова у мишићима у ногама су грчеви који се обично јављају ноћу и врло су чести током трудноће. 

Бол у пределу кромпира са ногама може бити узрокован и синдромом прекомерног синдрома, који изазива јаке болове у нози и отицање, који настају 5-10 минута након започињања физичке активности, а регија дуго болује. Бол у предњој нози може бити изазван и предњим тибијалним тендинитисом, који се јавља код спортиста и људи који вежбају веома интензивну физичку активност, попут тркача на дуге стазе.. 

Шта да радим: Унесите топлу купку и лезите с подигнутим ногама јер то олакшава циркулацију крви, смањујући умор. Одмор је такође важан, али нема потребе за апсолутним одмором, већ је само назначен да избегнете тренинг и велике напоре. У случају тендонитиса, употреба леда и противупалних масти може помоћи у бржем излечењу. 

2. Проблеми са зглобовима

Поготово код старијих особа, бол у ногама може бити повезана са ортопедским проблемима као што су артритис или остеоартритис. У тим случајевима морају бити присутни и други симптоми као што су бол у зглобовима и укоченост у првих 15 минута ујутро. Бол можда није присутан сваког дана, али има тенденцију да се погорша при улагању, а смањује се уз одмор. Деформитет кољена може указивати на артрозу, док црвенији и топлији изглед могу указивати на артритис. Међутим, бол у кољену такође може бити присутан после пада, болести кука или разлике у дужини ногу. 

Шта да радим: ставите топли облог на захваћени зглоб, попут колена или глежња, око 15 минута. Поред тога, препоручује се консултација са ортопедом јер је можда потребно узимање противупалних средстава или физикална терапија. 

3. Промене у кичми 

Када се бол у ногама погоршава са кретањем кичме, то може бити узроковано повредама кичме. Стеноза кичменог канала може изазвати умерену или јаку бол са осећајем тежине или грчевима у доњем делу леђа, задњици, бедрима и ногама током ходања. У овом случају, бол се ублажава само када седите или нагињете труп према напријед, може бити присутан осећај укочености. Спондилолистеза је такође могући узрок болова у леђима који зрачи у ноге; у том случају бол је осећај тежине у лумбалној кичми, особа хода у боловима, али олакшава је током одмора. Хернија диска такође изазива болове у леђима који зраче у ноге, бол је акутна, интензивна и може зрачити на глутене, стражњи део ноге, бочни део ногу и глежањ и потплат стопала.

Шта да радим: стављање топлог облога на место бола може ублажити симптоме, али лекар може препоручити узимање анти-инфламаторних средстава и препоручити физикалну терапију. 

4. Ишијас

Када је бол у ногама проузрокован променама у ишијалном нерву, особа може осећати бол у леђима, задњици и задњем делу бедара, а може доћи и до пецкања или слабости у ногама. Бол може бити мучан, у облику трзаја или шока који се изненада смешта у дно леђа и зрачи у ноге, погађајући задњицу, задњу бутину, бочне ноге, глежањ и стопало.. 

Ако мислите да је бол узрокован исшијалним нервом, одговорите на следећа питања:

1. 1. Обољели бол, омамљеност или шок у кичми, глутеусу, нози или ђону. Не
2. 2. Пецкање, пецкање или уморна нога. Не
3. 3. Слабост на једној или обе ноге. Не
4. 4. Бол која се погоршава када дуже време мирујете. Не
5. 5. Потешкоће у ходању или задржавању у истом положају дуже време. Не

Шта да радим: стављање топлог облога на место бола, омогућавајући му да делује 20 минута, уз избегавање напора, подизање тешких предмета и, у неким случајевима, можда ће бити потребно да се подвргнете физикалној терапији. Погледајте неке примере вежби које можете да радите код куће у борби против ишијаса у следећем видеу: 

ВЈЕЖБЕ ЗА ЛЕЧЕЊЕ НАПАДНОГ НАПАДА

5. Лоша циркулација крви

Бол у ногама узрокован лошом циркулацијом углавном погађа старије особе и може се појавити у било које доба дана, али погоршава се након што неко време проведе седећи или стојећи у истом положају. Стопала и глежњеви могу бити натечени и љубичасте боје, што указује на потешкоће у враћању крви у срце.

Нешто озбиљнија ситуација је појава тромбозе која се дешава када мали угрушак може да прекине део циркулације у ногама. У овом случају, бол се налази чешће у телету и постоје потешкоће у померању стопала. То је ситуација која се може догодити након операције или када се користи контрацепција без лекарског савета.

Шта да радим: Лежање на леђима са подигнутим ногама 30 минута може помоћи, али ваш лекар може препоручити употребу лекова за побољшање циркулације, као и коришћење еластичних компресијских чарапа. У случају сумње на тромбозу, морате брзо ићи у болницу.

6. Раст боли

Бол у нози код деце или адолесцената може бити узрокован наглим растом костију, што се може догодити око 3-10 година, и није озбиљна промена. Локација бола ближа је колену, али може захватити целокупну ногу, достижући и до глежња, а уобичајено је да се дете жали ноћу пре спавања или након што је извео неку врсту интензивнијих физичких активности. Сазнајте о растућој боли код деце. 

Шта да радим: Постављање шљунка леда унутар чарапе и стављање на упаљено подручје, омогућавајући му да делује 10-15 минута може помоћи у ублажавању болова. Родитељи такође могу да направе масажу хидратантним или бадемовим уљем и оставе дете да се одмара. Нема потребе да заустављате физичку активност, само смањите њен интензитет или недељну учесталост. 

Други мање уобичајени узроци

Остали мање уобичајени узроци су хемохроматоза, гихт, Пагетова болест, остеомалацеа или тумори. Када је бол у ногама више повезана са умором и недостатком енергије, лекар може посумњати, на пример, на фибромијалгију, синдром хроничног умора или миофацијалну бол. Стога, да бисте тачно знали шта узрокује бол у ногама, можда ће вам требати лекарска или физиотерапеутска процена..

Бол у нози у трудноћи

Бол у ногама у трудноћи врло је чест и нормалан симптом, посебно у раној трудноћи, јер долази до великог повећања производње естрогена и прогестерона, који изазивају ширење вена на ногама, повећавајући волумен крви у женским ногама. Раст бебе у материци, као и повећање телесне тежине труднице, доводе до компресије нервуса ишијаса и доње вене каве што доводи до отицања и болова у ногама.

Да би ублажила ову непријатност, жена може лежати на леђима са савијеним коленима, радећи вежбу истезања кичме и одмарајући се са подигнутим ногама.

Како се поставља дијагноза

Лекар ће моћи да опази симптоме и прегледа појединца, посматрајући закривљености кичме, коштаних екстремитета, моћи ће да изврши тестове провокације бола, као и палпацију трбуха да процени да ли постоји бол у трбушној или карличној регији. Крвни тестови, тестови синовијалне течности могу бити корисни ако се сумња на синовитис или артритис, а ако се сумња на промене у кичми, могу се наручити и сликовни тестови попут Кс-зрака или МРИ. На основу резултата може се постићи дијагноза и за сваки случај је индицирано најприкладније лечење.

Када треба ићи лекару

Препоручљиво је отићи лекару када је бол у ногама врло јак или када постоје други симптоми. Такође је важно да одете код лекара:

• Када је бол у ногама локализован и врло интензиван;
• Када постоји укоченост у телету;
• У случају врућице;
• Кад су стопала и глежњеви врло отечени;
• У случају сумње на лом;
• Када не дозвољавате рад;
• Када је ходање отежано.

У консултацији треба навести интензитет бола, када се појавио и шта је учињено како би се покушао ублажити. Лекар може да нареди тестове како би показао одговарајући третман, који понекад може укључивати употребу лекова или физикалну терапију.