Та бела да служи и како да је припремим

Бијела се припрема од ватрене биљке Цамеллиа синенсис, они се не прерађују и богати су полифеноли, то су једињења која дају антиоксидативна својства и производе позитивне ефекте на здравље.

Поред тога, бела има противупална, стимулишућа, антидепресивна, антиатерогена, антихипертензивна, анти-мутагена, антимикробна, антиканцерогена, антидијабетичка, хиполипидемична, неуропротективна и антидијабетичка својства, такође помажући да повећате одбрану и побољшате свој систем..

Можете га узети природно, али можете и у облику капсула, можете га купити у апотекама, натуристичким продавницама и на мрежи.

Да служи белом

Такође је бела која помаже детоксикацији и побољшању функционисања организма, а има и друге добробити за здравље као што су:

Убрзати метаболизам, од кофеина;
Стимулишући губитак масти, садржећи полифеноле и ксантине, супстанце које делују у масти;
Борите се против задржавања течности, јер је диуретик;
Избегавајте прерано старење, помоћу полифенола који су снажни антиоксиданти;
Спречити рак, посебно простате и стомака који су богати антиоксидансима;
Ослободите стреса, супарник Л-теанина, супстанца која погодује производњи плацерских и биохемијских хормона;
Смањите упалу, могу да садрже антиоксидансе катехина;
Спречити атеросклерозу, Могу вам помоћи да очистите холестерол из крвних судова;
Борите се против вируса и бактерија у телу;
Контролишите артеријски притисак, који има вазодилатациона својства.

Бијела се производи из исте биљке која је зелена и црна, али сјеме и пупољци који се користе у њиховој производњи узимају се од биљке до младости, што пружа све горе поменуте користи.

Како га припремити

Пропор за припрему белог чаја је 2 плитке посуде за сваки резервоар воде. Током припреме потребно је загревати воду која зауставља мале бубе, након чега се струја угаси пре него што почне да ради, настављајући до тада. Поклопите и оставите да одстоји 5 минута.

Да бисте смањили тежину узимањем белог чаја, препоручује се конзумирање 1,5 до 2,5 г ове хиербе дневно, што је еквивалент између 2 до 3 шоље чаја дневно; ово се мора конзумирати по могућности без заслађивања шећера или заслађивача. Уз то, његова конзумација мора да се обавља 1 сат пре пуштања хране, јер кофеин може смањити апсорпцију хранљивих материја из хране.

Рецетас цон те бланцо

Да бисте повећали потрошњу, овај напитак се може користити у рецептима као што су колачи, шејкови и ћулије, као што можете видети испод:

1. Јарам Пина са белим

Састојци

200 мл белог чаја;
Јарам ½ лимуна;
2 рунде пина;
3 хојас де хиербабуена или 1 посуда нарибаног ђумбира.

Начин припреме

Лиценцирање свих састојака и пиће хладно.

2. Бела желатина

Састојци

600 мл воде
400 мл белог чаја
Остаци лимуна од 2 лимуна

Начин припреме

Помешајте воду и растворите желатину према упутствима.

Осим што ћете га моћи набавити у својој природној презентацији, овај је чај могуће пронаћи и са аромом воћа попут лимуна, ананаса и дуразно. Упоредите предности беле са зеленим.

Контраиндикације

Упркос малом садржају кофеина, не смеју га конзумирати неугодне жене које су у периоду дојења или особе које имају чир на желуцу, несаницу или проблеме са крвним притиском или дијабетесом, пре него што га узимају треба да се посаветују са лекаром. фитотерапеута, тако да може указати колико га треба уносити, чиме се избегавају штетни ефекти.