Како знати да ли је то пост-трауматични стрес

Посттрауматски стресни поремећај је психолошки поремећај који изазива претерани страх након веома шокантних, застрашујућих или опасних ситуација, попут учешћа у рату, отмица, напада или претрпљеног породичним насиљем, на пример. Поред тога, у неким случајевима поремећај се може догодити и због нагле промене у животу, као што је губитак некога врло блиског.

Иако је страх нормална реакција тела током и убрзо након ове врсте ситуација, пост-трауматски стрес изазива стални страх током свакодневних активности, као што су куповина или сам код куће док гледате телевизију, чак и кад нема очигледне опасности.

Да бисте препознали да ли неко пати од пост-трауматског стреса, важно је бити свјестан неколико врста симптома, који укључују:

1. Симптоми доживљаја

• Имајте интензивна сећања на ситуацију, која узрокује пораст откуцаја срца и прекомерно знојење;
• Стално имати застрашујуће мисли;
• Имати честе ноћне море.

Ова врста симптома може се појавити након специфичног осећаја или након посматрања предмета или слушања речи која је повезана са трауматичном ситуацијом.

2. Симптоми узнемирености

• Често осећај напетости или нервозе;
• Имате потешкоћа са спавањем;
• Бити лако уплашен;
• Имајте излијевања беса.

Ови симптоми су уобичајени, нису проузроковани никаквом посебном ситуацијом, па могу утицати на многе основне активности као што су спавање или концентрисање на задатак..

3. Симптоми избегавања

• Избегавајте да одлазите на места која вас подсећају на трауматичну ситуацију;
• Не користите предмете који су повезани са трауматичним догађајем;
• Избегавајте да размишљате или разговарате о ономе што се догодило током догађаја.

Генерално, ова врста симптома изазива промене у дневној рутини особе, која престаје да ради раније активности, као што су коришћење аутобуса или лифта, на пример.

4. Симптоми измењеног расположења

• Имате потешкоће у сећању различитих тренутака трауматичне ситуације;
• Осетите се мање заинтересованима за пријатне активности, као што су одлазак на плажу или излазак са пријатељима;
• Искривљена осећања попут осећаја кривице због онога што се догодило;
• Имати негативне мисли о себи.

Когнитивни симптоми и симптоми расположења, иако уобичајени у готово свим случајевима убрзо након трауме, нестају након неколико недеља, а требало би их забрињавати тек када се временом погоршају.

Како потврдити дијагнозу

Да бисте потврдили постојање пост-трауматског стреса, препоручује се консултовање психолога, појашњење симптома и почетак одговарајућег лечења, ако је потребно.

Међутим, могуће је посумњати на овај поремећај када се током једног месеца појави барем 1 симптом доживљаја и избегавања, као и 2 симптома узнемирености и промене расположења..

Како се изводи лечење

Лечење посттрауматског стреса увек треба водити и оцењивати психолог или психијатар, јер га треба стално прилагођавати како би се помогло свакој особи да преброди своје страхове и ублажи симптоме који настану..

У већини случајева лечење почиње сесијама психотерапије, у којима психолог, кроз разговоре и наставне активности, помаже да се открије и превазиђе страх који је настао током трауматичног догађаја.

Међутим, можда ће бити потребно посетити психијатра за почетак употребе антидепресива или анксиолитичких лекова, на пример, који помажу да се симптоми страха, анксиозности и беса брже ослободе током лечења, олакшавајући психотерапију.

Ако сте доживели врло стресну ситуацију и често се бојите или анксиозни, то не може значити да сте у пост-трауматском стресу. Дакле, искушајте наше савете за контролу анксиозности да процените да ли помажу, пре него што потражите психолога.