7 узрока боли у талону и шта треба учинити

Постоји неколико узрока болова у пети, од промена облика стопала до начина корачења, прекомерне тежине, повреде стопала, можданог удара, чак и озбиљнијих упалних болести попут плантарног фасциитиса, бурситиса или гихта, на пример , што може узроковати сталне болове на путу, као и појавити се у оба дела.

Да би се ублажили болови, препоручује се консултација са трауматологом и праћење физиотерапеута, који може открити узрок и навести најнеадекватније лечење, а то може бити употреба противупалних лекова, ортоза за пите, одржавање одмора и техника физиотерапија за постуралну корекцију, истезање и јачање зглобова.

Неки најчешћи узроци болова у талону и шта треба учинити у сваком случају су:

1. Биомеханичке промене

Промјене у облику стопала или начину ходања, које се пружају од рођења са особом, стјечу се током живота, на примјер, равна равна, као и гену варо ел гену валг дел ретропие су важни узроци долор ен ел талон. То је због модификација које узрокују лошу подршку пите у суелу, а како оне могу завршити преоптерећењем неке артикулације која се не дебернира.

Шта да радим: У неким случајевима се могу показати индикације постуралне корекције, употреба ортотика и квадрата, укључујући и оперативне захвате, међутим, потребно је пратити трауматолога и физиотерапеута, како би се промениле промене и планирање лечења..

Треба имати на уму да жене које користе љепило узрокују неку врсту тренутног "деформитета" у биомеханици стопала, што може угрозити тетиву и жични мишић, што је такође узрок болова у талону..

2. Ударци и повреде

Траума с препонама, узрокована ударцем, скоком током аутомобила услед трошења ципела, може проузроковати бол у регији, која може трајати неколико дана, а која може проузроковати повреде коже, мишића и мишића.

Шта да радим: препоручује се задржавање одмора током периода, који варира у зависности од интензитета повреде, али може бити између 2 дана до 1 недеље. Ако бол и даље постоји, неопходно је проценити трауматолога да се примети да ли постоје озбиљније повреде и да ли постоји потреба за применом противупалних лекова или имобилизацијом регије.

Добар предлог за бржи опоравак и стављање хладне воде да би се смањила упала и отеклина, поред избора употребе удобне ципеле..

3. Плантарни фасциитис

Плантарни фасциитис је упала ткива које покрива целу биљку пита, обично настала понављајућом траумом или повредом плантарне фасције, која је влакнаста и чврста трака која подржава и одржава плантажни лук пита, што доводи до упала у пределу.

Неки од његових главних узрока укључују: кашика у талону, падање с пите током дужег периода, прекомерна тежина, равни комади и вишак физичке активности. Ова упала може проузроковати само бол због цалцанеус-а, због чега мушкарац почиње ходати већ након првих корака и, осим тога, може изазвати локално отицање и отежати ходање у обући..

Шта да радим: истезање панториле и биљке пите, вежбе јачања, масажа са дубоким трењем, инфилтрација кортикостероидима, употреба биљака, радио фреквенција у месту бола, средство за спавање за облике лечења на које може бити указано. Неки послови укључују извлачење продуженог пешкира на под прстима стопала и хватање канте прстима за торту.

4. Есполон дел цалцанео

То је мали влакнасти пројекат који се формира у стабљици стабљике као резултат интензивног притиска и преоптерећења биљке током дужих периода, тако да је чешћи код особа старијих од 40 година, људи са вишком килограма, употреба одговарајуће ципеле, деформитета на обући или на пример тркача.

Свако ко је у стању да представи бол када устаје или закорачи, што је уобичајено за мушкарца. Поред тога, веома је честа појава да је спазам повезан са стварањем плантарног фасциитиса и да се упала може проширити и на околне структуре. 

Шта да радим: лечење болести треба обавити када постоји локална упала, посебно када се јави заједно са плантарним фасциитисом, па се препоручује употреба противупалних лекова и употреба противупалних лекова, под водством лекара. Погледајте више о третману кречњака. 

Погледајте шта вежбе могу да ураде у видеу испод:

Лак за ципеле: Шта урадити за ублажавање болова

5. Бурситис дел талон

Бурса је мала кеса која служи као тампон који се налази између руку талона и Ахилове тетиве, када се задња страна талона упали, што престаје померати питу. Ова упала углавном настаје код људи који вежбају са својим спортистима без грлобоље или контузије, али може се јавити и због Хаглундовог деформитета који се јавља када постоји истакнутост костију у горњем делу стопала, што изазива бол у горњем делу. задње од талона, у близини Ахилове тетиве.

Шта да радим: можда ће бити потребно узимати противупалне лекове, користити противупалне лекове, смањити лекове, користити физиотерапијске уређаје, стрије и вежбе. Погледајте више детаља о начину спровођења лечења.

6. Северина болест

Северна болест је бол у пределу плоче за раст кречњака која погађа децу која практикују вежбе удара попут царрера, скакање, уметничку гимнастику и плесаче који плешу са много скокова у пунта де лос пиес.

Шта да радим: ако морате да смањите интензитет планинарења и скокова како бисте спречили да се погоршају, такође је могуће да ставите неколико коцкица леда умотане у тањир за сервирање на 20 минута и да користите биљку за талон да подржи талон унутар ципела и на поду боси. Сиемпре започните тренинг са 10 минута хода.

7. Спусти

Гихт, гихти артритис је запаљенска болест проузрокована вишком мокраћне киселине у крви која се може акумулирати у зглобу и проузроковати упалу и јак бол. Такође су најчешћи на масном прсту, кап се може појавити и на зрнцу, као главна места накупљања мокраћне киселине.

Шта да радим: Лечење криза код гихта води лекар, а заснован је на противупалним лековима, попут Ибупрофена или Напроксена, на пример. Праћење је неопходно за праћење с реуматологом, који такође може прописати лекове за контролу нивоа мокраћне киселине у крви да би се спречиле нове кризе и спречиле компликације..

Знати како препознати кап.

Како знати шта узрокује бол

Најбољи начин да сазнате узрок боли је покушати да пронађете тачно регију бола и покушате да идентификујете неки други разлог повећања физичке активности, да сте започели нови спорт, да бисте на овом месту ударали нечим стил Стављање хладњака на место бола може ублажити симптоме, као и остављање комада у канти са топлом водом.

Ако бол потраје дуже од једне недеље, трауматологу и / или физиотерапеуту мора бити пружена помоћ тако да се утврди узрок и започне лечење..