Како се борити против бора и суве коже у менопаузи

У менопаузи кожа се мења и постаје мање хидрирана и лепршавија, са већом тенденцијом набора због смањења око 30% колагена, узрокованог ниском производњом естрогена у женином јајнику. То је разлог зашто је свакодневна нега толико важна за жене да чисте и хидрирају..

Неке важне мере предострожности су повећати потрошњу хране богате колагеном, као што су желатина и млеко мокоте, улагати у хидратантне креме са колагеном, еластином, витамином Ц, а такође и у додатке храни као што је хидролизовани колаген. Колаген је важан јер подржава кожу, смањујући прогиб, фине линије и боре. Погледајте како узимати хидролизовани колаген.

Свакодневна нега за зрелу кожу

За лечење коже у менопаузи жена може следити неке савете, као што су:

• Пријавите се хидратантна крема, као што су Авене, Роц или Ла Роцхе, након купања док је кожа још влажна. Погледајте добру домаћу маску за подмлађивање коже.
• Употреба крема за сунчање са минималним фактором од 15, као што су Роц, Авене или Ла Роцхе, за заштиту коже од сунчевих зрака;
• Потроши једну тоник лосион, од РоЦ, Вицхи или Еуцерин, на кожи ујутру и ноћу, јер уклањају вишак масноће и уравнотежују пХ;
• До пилинг два пута месечно с коже, уљем слатког бадема и шећером, како бисте уклонили мртве ћелије коже;
• Прехрана храна богата витамином А, Ц или Е, попут наранче, лешника или црвеног воћа, јер помажу у очувању здраве коже. Погледајте Храна за савршену кожу.
• Попијте барем, 1,5 литра воде дневно.

Поред ове неге, жена може потражити и дерматолога који може препоручити друге интензивније третмане као што су ињекције Боток-а, пуњење хијалуронском киселином, хемијски пилинг, третман пулсирајућим светлом, дермабразија или чак пластична операција како би се смањили ефекти старости на кожи..

Погледајте видеозапис у наставку за савете нутриционисте Татјане Занин како бисте одржали здраву кожу:

Храна за здраву кожу