Како влажити ваздух у соби и целој кући

Стављање канте у спаваћу собу, биљке унутар куће или туширање уз отворена врата купаонице одлична су домаћа решења за влажење ваздуха када је веома сув и отежава дисање, остављајући носнице и грло сува.

Светска здравствена организација каже да је идеална стопа влажности ваздуха за здравље 60%, али у сувијим климатским условима, као што су централни, западни и североисточни део Бразила, влажност ваздуха може бити мања од 20%, што је већ знак упозорите јер може да изазове иритацију ока, крварење из носа, суву кожу и алергијске нападе, посебно код оних који пате од астме или бронхитиса.

1. Има влажан пешкир у соби

Остављање влажног пешкира на наслону столице такође је одлична идеја, али може бити и на узглављу или подножју. То не би требало бити све намотано јер може лоше мирисати.

2. Ставите канту воде у собу

Овај савет је сјајан за смањивање сувог ваздуха у соби и боље дисање ноћу, буди се одморнији. Не треба имати пуно воде, само пола канте која треба да се постави унутар собе и што је ближе узглавље, то је боље.

Да бисте искористили предност канте у соби, покушајте да додате 2 капи есенцијалног уља лаванде јер помаже смиривању и опуштању.

3. Имати биљке у затвореном простору

Биљке су одличне за мање суво окружење, а најбоље су водене биљке, али мач из Сао Јоргеа и папрати су такође одлични за влажење ваздуха. Али потребно је имати на уму да биљку залијевате кад тло није веома влажно и да поштујете њене потребе за излагањем сунцу. Биљкама је обично потребно сунце, али некима је драже да су увек у сенци.

Погледајте списак биљака које треба имати код куће и које су добре за ваше здравље.

4. Купање са отвореним вратима

Туширање уз отворена врата купатила омогућава да се паре воде из туширања шире кроз ваздух, природно влажећи околину. Иако се то догађа у хладној купки, ефикасније је са топлом водом.

Тако да је у лето, када је теже окупати се врућом водом, добра техника оставити туш отворен неколико минута док сушите кожу или одевате.

5. Користите електронски овлаживач ваздуха

Када живите у месту где је клима веома сува током године, можда ће бити опција да купите, на пример, електронски овлаживач ваздуха који купујете у продавницама попут Америцанас, Понто Фрио или Цасас Бахиа. Међутим, ови уређаји имају трошкове куповине и још увек им је потребна електрична енергија за рад, што може бити недостатак.

Када влажити ваздух

Влажење ваздуха је увек веома важно за побољшање дисања, чак и код људи без икаквих проблема са дисањем. Међутим, постоје неке ситуације у којима је влажење ваздуха још препоручљивије, попут:

• Имајте честе алергијске нападе;
• Током напада астме;
• Присутност зачепљеног носа;
• Имати суво грло или учестали кашаљ.

Поред тога, људи који стално пате од цурења из носа такође могу влажити ваздух да би покушали да реше проблем, јер то може бити решење за тело како би дишни путеви били влажни и мање иритирани..

Остале мере предострожности када је ваздух сув

Поред усвајања стратегија за борбу против сувог ваздуха, постоје и друге мере предострожности потребне у сушним временима, попут пијења више воде, избегавања излагања сунцу и не вежбања у најтоплијим данима..