Како знати да ли сам нетолерантна на лактозу
Да бисте потврдили да имате интолеранцију на лактозу, прво треба да одете код гастроентеролога, како бисте проценили присутне симптоме и указали на обављање других тестова, као што су респираторни проблем, испитивање потреба цревне биопсије како би се потврдила дијагноза..
Нетолеранција на лактозу је неспособност тела да пробави шећер присутан у беби (лактоза), што изазива симптоме попут колика, гаса и пролива, који настају тренуцима након уноса ове хране..
Иако се обично дијагностикује у детињству, одрасла особа се такође може развити током своје интолеранције на лактозу, што представља умерено интензивне симптоме који ће зависити од озбиљности нетолеранције..
1. Посматрајте симптоме нетолеранције на лактозу
Ако мислите да можда имате интолеранцију на лактозу, одаберите симптоме које сте присутни и знате да ли бисте могли да болујете од ове болести:
- 1. Ослабљени трбух, болови у трбуху, вишак гасова након конзумирања бебе, јогурта или квиноје СиНо
- 2. Наизменични периоди дијареје или стреса
- 3. Недостатак енергије и претерани умор
- 4. Лака раздражљивост
- 5. Честа главобоља која настаје углавном након оброка
- 6. Црвене флеке на кожи које могу изазвати узбуђење
- 7. Константни болови у мишићима или зглобовима
Кравље млеко је богато калцијумом, који је важан за одржавање здравља људи, због чега би особе које имају нетолеранцију на лактозу, требало да повећају конзумацију друге хране богате калцијумом, на пример пастела. . Цонозца алгунос Алиментос цон цалцио.
Међутим, постоје различити нивои нетолеранције на лактозу и не морају сви престати да једу млечне производе, као што то чине јогурти, јер ове намирнице садрже нижи ниво лактозе, иако је могуће конзумирати малу количину. не могу повремено.
Бед Матерински кревет има лактозу?
Да, беба мајке такође може дојити у малим угловима, тако да мајке које воле бебе које пате од интолеранције на лактозу могу и даље да пате без проблема, међутим, треба да елиминишу млечну храну из исхране да не би изазвале симптоме код бебе..
