3 добра разлога да се не задржавају гасови (и како да се елиминише)

Хватање гасова може узроковати проблеме попут надувавања и нелагоде у трбуху, због накупљања ваздуха у цревима. Међутим, добра вест је да хватање гасова обично нема озбиљне последице, јер је најопаснија нуспојава, а то је пукнуће црева, веома ретка чак и код тешких болесника са много нагомиланих гасова.

У просеку, особа елиминише гасове око 10 до 20 пута дневно, али та вредност може се повећати у складу са исхраном или присуством цревних болести, као што су синдром иритабилног црева, стомачни проблеми и рак дебелог црева..

Последице задржавања гасова 

1. Задржавање трбуха

Стомак у трбуху је када трбух постане отечен због вишка гаса који се накупља дуж црева без излажења. Ухапшавање 'прдна' узрокује да се гасови који би били елиминисани враћају у црева и накупљају се тамо, проузрокујући надимање..

2. Бол у трбуху

Задржавајући гасове, приморате црева да акумулира нешто што би требало да буде елиминисано, а ово прекомерно накупљање ваздуха узрокује да се цревне стјенке повећају у величини, изазивајући дистанцу и трбушне грчеве..

3. Разбијање цревне стјенке

Рупција црева, која настаје када дебело црево експлодира као бешика, озбиљна је последица заробљавања гасова, али обично се јавља само код људи који имају озбиљне здравствене проблеме, као што су цревна опструкција или рак. Овај поремећај се веома ретко дешава. 

Како се стварају гасови

Брада је последица накупљања цревних гасова који долазе из ваздуха прогутаног током жвакања или говора, и распадања хране цревном флором.

Количина произведених гасова зависи од хране, здравља и састава цревне флоре, али нека храна подстиче већу производњу гаса, попут купуса, пасуља, јаја и брокуле. Погледајте листу намирница које изазивају надутост.

Шта смрад значи

Генерално, већина гасова нема мириса, али када се појави лош мирис, то је обично резултат вишка сумпора, супстанце која настаје током ферментације бактерија у цревима. Поред тога, неке намирнице попут јаја и брокуле такође производе смрдљивије мирисе.

Међутим, чести гасови са јаким мирисом могу такође бити последица проблема као што су тровање храном, синдром иритабилног црева, малапсорпција хране и рак дебелог црева..

Када бринути о вишку гасова

Претерани гас може бити забрињавајући када узрокује сталне болове у трбуху, нелагоду и надувеност. У тим случајевима лекар вам може саветовати да бројите колико пута на дан елиминација гаса и да водите белешке о конзумираној храни.

Ако се дневно појави више од 20 надимања, лекар може проценити да ли постоји храна која изазива нелагоду или постоје проблеми попут лоше пробаве, интолеранције на храну и промене цревне флоре.

Погледајте више савета у следећем видеу о томе како да на најбољи начин елиминишете гасове:

Најбоља позиција за РЕЛЕАСЕ ПУМ