Храна богата ацетилхолином
Храна која помаже повећању ацетилхолина важна је за побољшање контракције мишића, способност памћења и пажње, и стога су важни за оне који се увијек осјећају у браку или имају потешкоће у памћењу и учењу.
Поред тога, како ацетилхолин има функцију побољшања меморијског капацитета, храна богата ацетилхолином може да помогне у спречавању развоја Алзхеимерове болести, на пример.
Листа намирница богатих ацетилхолином
Неке намирнице богате ацетилхолином укључују:
- Јаје;
- Млеко, скут;
- Квасац;
- Кухана пилећа јетра;
- Семенке сунцокрета;
- Гљиве;
- Пекан, кикирики;
- Лосос.
Ове намирнице повећавају ацетилхолин јер садрже холин и витамин Б5, који су тела које тело користи за производњу ацетилхолина.
Храна богата ацетилхолином спречава Алзхеимерову болест
Ацетилхолин је супстанца која олакшава комуникацију између можданих ћелија и, стога, када та комуникација недостаје, не успева и настају потешкоће у памћењу и учењу, што су неки од симптома Алзхеимерове болести.
Стога је обогаћивање хране храном која повећава ацетилхолин, осим вежбања за стимулацију мозга и спавања 8 сати дневно, одлични начини за помоћ у спречавању Алзхеимерове болести..
