Чај од купине за мршављење

Чај од бруснице са зеленим чајем може се употребити за мршављење ако се користи у дијети за мршављење, јер помаже у смањењу апетита, посебно ако се пије топло, а такође убрзава метаболизам олакшавајући губитак телесне масноће.

Осим тога, чај од купиновог лишћа помаже у губитку килограма јер има диуретичка својства, која помажу да се одмрзне организам, смањује запремину и такође помаже у регулисању црева смањујући затвор и отечен трбух. Прочитајте више предности купине на: блацкберри.

Састојци

• 1 кашика сушеног лишћа купине;
• 1 кашичица сушених листова зеленог чаја;
• 1 шоља воде.

Начин припреме

Да бисте припремили чај од купине који вам помаже да смршате, морате прокухати воду, додати листове купине, зелени чај и оставити да одстоји 10 минута.

За мршављење овом комбинацијом чајева потребно је попити шољу ове мешавине пре главних оброка, као што су ручак и вечера, у трајању од две или три недеље.

Предности чаја од купине

Предности чаја од купине, поред губитка тежине, углавном помажу у побољшању упале гласница, јер има противупална својства и побољшава отпорност тела на болести јер је богат антиоксидансима, који су основне супстанце за јачање ћелија имуног система.

Још једна предност чаја од купине је ублажавање менструалних болова са само 2 шољице тог чаја дневно.

Уз то, мршављење може бити брже ако поред пића чаја од купине сваки дан проведете и 30 минута шетње и једете дијету богату воћем и поврћем..

КАКО СМАЊИТИ КАЛОРИЈЕ