Домаћи чај за побољшање расположења

Узимајући умирујући биљни чај одличан је кућни лијек за побољшање расположења. 

Лековита биљка која има највећи утицај на овај чај је мелем лимуна која има умирујућа својства, што изазива умирујуће дејство на ум. Лимун који смањује стрес и умор, побољшава расположење.

Састојци

• 75 г мелем лимуна
• 20 г камилице
• 15г менте
• 300 мл воде

Начин припреме

Додајте све биљке у лонац са водом и кувајте 10 минута. Проциједите и пијте чај три пута дневно.

Поред тога, препоручује се повећање потрошње серотонинских намирница као што су бразилски ораси, ораси и тамна чоколада, на пример.

Вербена чај је такође одлична опција. Погледајте шта још свакодневно можете јести да бисте побољшали расположење у овом видеу нутрициониста Татјана Занин:

ХУМОР | СУПЕР ТАТИ ПРОТИВ АСТРАЛНЕ БАСС