Јодне таблете индициране су свим трудницама
Надокнада јода у трудноћи важна је за спречавање побачаја или проблема у развоју детета, попут менталне ретардације. Јод је храњива твар, посебно у морским алгама и рибама, важним у трудноћи како би се осигурало здравље бебе, посебно у стварању хормона.
Препоручена количина јода у трудноћи је 200 до 250 мцг дневно, што је еквивалент 1 комаду лососа, 1 шољи млека, 1 јајету и 2 кришке сира, што се, углавном, лако постиже редовном исхраном. жена. У Бразилу је недостатак јода веома ретко јер се со обично обогаћује јодом, што олакшава постизање основних препорука.
Додатак јода у трудноћи
Надокнада јода у трудноћи може бити потребна када су вредности ниске и у овом случају је уобичајено узимати таблете од 150 до 200 мцг калијум јодида дневно. Поред тога, ВХО је наговестио да свака жена која покушава зачети или је већ трудна треба да узима додатак јода да заштити бебу.
Суплементацију мора прописати лекар или нутрициониста, а може се започети пре зачећа и неопходна је током трудноће и све док се бебино храњење искључиво мајчиним млеком.
Храна богата јодом такође је наведена
Храна са јодом углавном је храна морског поријекла, попут рибе, морских плодова и шкољки.
Јодирана со је такође један од главних начина уношења јода, међутим, једну кафену кашику дневно не треба прекорачити. Погледајте више примера хране богате јодом.
Идеалне вредности јода у трудноћи
Да бисте проверили да ли је количина јода адекватна у трудноћи, потребно је извршити тест урина, а јод мора бити између 150 и 249 мцг / Л. Ако је резултат:
- Мање од 99 г / Л значи недостатак јода.
- Пријавите се 100 а 299 г / Л, су одговарајуће вредности јода.
- Више од 300 г / Л, у организму има вишка јода.
Промене јода у мајчином телу могу бити повезане и са оштећењем штитне жлезде чак и током трудноће и, према томе, обично се раде крвни тестови како би се проверило функционисање хормона штитне жлезде. На пример, недостатак јода је главни узрок хипотиреозе, што одговара спореној функцији штитне жлезде. Да бисте сазнали више о хипотиреоидизму у трудноћи погледајте: Хипотиреоза у трудноћи.
