Шта јести када је притисак низак

Они са ниским крвним притиском требало би да једу нормалну, здраву и уравнотежену исхрану. Већа конзумација соли се не препоручује и не лечи низак крвни притисак, међутим, они који пате од поспаности, сувих уста, умора или учесталих вртоглавица због ниског крвног притиска могу да доживе:

1. Поједи квадрат тамна чоколада након ручка, јер садржи теобромин, супстанцу која побољшава рад срца и бори се против ниског крвног притиска;
2. Увек има крекер од соли и воде, обрано млеко у праху или кувано јаје, које се, на пример, може јести као залогај;
3. Пијте зелени чај, мате чај или црни чај током дана, јер садржи теин, супстанцу која помаже да се притисак контролише;
4. Узми чашу сок од поморанџе ако притисак изненада падне.

Поред тога, важно је увек доручковати, што би требало да садржи природни сок од поморанџе и кафу да би се повећао притисак и побољшали симптоми ниског крвног притиска, као што су вртоглавица и, мада свака особа другачије реагује на њих мере, обично побољшавају осећај благостања.

Шта урадити да побољшате пад притиска

На пример, када се низак крвни притисак догоди изненада, на улици или код куће, због врелог дана, на пример, најважније је лећи особу на леђима, с подигнутим ногама и, након што се опорави, понудити мало сока од природне наранџе, сода с кофеином или кафом. Међутим, ако се особа и даље осећа као да се онесвести, треба избегавати давање било које врсте пића или хране, јер изазива гушење.

Генерално, после 5 или 10 минута симптоми се побољшавају, али је важно измерити притисак отприлике 30 минута након што се разболе да бисте проверили да ли се притисак повећао и да ли је унутар прихватљивих вредности, што би требало да буде најмање 90 ммХг к 60 ммХг, што иако нижи од нормалног, не узрокују нелагодност.

Сазнајте више о томе шта треба радити када притисак нагло падне.

Листа намирница за низак крвни притисак

Храна са ниским крвним притиском је углавном храна која у свом саставу садржи со, попут:

Препоручена дневна доза соли је отприлике 1500 мг и та количина се лако уноси кроз храну која у свом саставу већ има со, тако да приликом кувања нема потребе за додатном соли..

Када треба ићи лекару

Генерално, низак крвни притисак не изазива никакве симптоме или здравствене проблеме и, према томе, није потребан медицински третман. Међутим, препоручљиво је отићи у хитну помоћ ако је пад притиска изненадан или су симптоми попут: 

• Опажање које се не поправља за 5 минута;
• Присутност јаких болова у грудима;
• Грозница изнад 38 ° Ц;
• Неправилан рад срца;
• Потешкоће са дисањем.

У овим случајевима промена крвног притиска може бити узрокована, на пример, озбиљним проблемима као што је срчани удар или мождани удар, и зато је врло важно брзо отићи у хитну помоћ или позвати медицинску помоћ позивом 192.