Антиоксиданти су важне супстанце за тело јер уклањају слободне радикале који настају у хемијским реакцијама и који су везани за прерано старење, олакшавајући цревни транзит и смањујући ризик од неколико...
Дијета и исхрана - Страна 110
Додаци за мршављење имају углавном термогено деловање, повећавајући метаболизам и сагоревање масти или су богати влакнима, због чега црева апсорбује мање масти из исхране.Међутим, у идеалном случају, ове суплементе треба...
Да бисте заменили пиринач и тестенину у оброцима и смањили количину угљених хидрата у исхрани, могу се користити квиноја, амарант, слатки кромпир и тиквице са шпагетама, храна која се може...
Јухе су сјајни савезници исхране, јер су богате храњивим састојцима попут витамина и минерала, и мало калорија. Поред тога, лако је променити укус сваке супе и додати састојке са термогеним...
Преко ноћи зоб је кремасти залогај који изгледа као паве, али направљен од зоби и млека. Назив долази из енглеског и одражава начин припреме базе ових муса, а то је...
Црепиоца је лака и брза припрема, а уз предност што се може користити у било којој исхрани, изгубити тежину или променити начин исхране, нарочито у залогајима после тренинга и вечере,...
Направити укусан и храњив доручак са мало угљених хидрата може се чинити изазовом, али могуће је избећи уобичајену кафу са јајима и имати неколико практичних и укусних опција за почетак...
Банана је свестрано воће које се може користити у неколико рецепата, слатких и љутих. Такође помаже заменити шећер, уноси слатки укус у препарат, као и давању тела и пита торти...
