Сазнајте шта је то и како се борити против морбидне гојазности

Морбидна гојазност је облик прекомерног накупљања масти у телу, који карактерише БМИ већи од или једнак 40 кг / м². Овај облик гојазности класификован је као степен 3, што је озбиљније јер, на овом нивоу, прекомерна тежина доводи у опасност здравље и има тенденцију да скрати животни век особе..

Дакле, први корак за откривање да ли особа има морбидну гојазност је израчунавање њиховог БМИ. Да бисте то учинили, морате да унесете податке у калкулатор, овако:

Дечја морбидна гојазностОдрасли с морбидном гојазношћу

Како се поступати

Да бисте смршали и престали бити гојазни, од кључне је важности усвојити дијеталну прехрану, јести здраву храну, богату поврћем и мршавим месом, те елиминирати посластице, масти, пржену храну и сосеве..

Важно је схватити да се укус навикао на ову врсту калоричне хране као својеврсну зависност, али да је могуће прилагодити се и чак почети уживати у здравијој храни, међутим, потребно је тежити. 

Дијета се мора извести уз пратњу нутриционисте, тако да се може прилагодити рутини и болестима које особа има, попут дијабетеса, високог холестерола и хипертензије, који су уобичајени проблеми код морбидне гојазности. Поред тога, не треба користити строге дијете, јер се врло тешко придржавају. Погледајте шта корак по корак смршавите преусмеравањем хране.

Када је потребна операција

Операције за баријатрију или смањење стомака су валидне алтернативе лечења за морбидну гојазност, али генерално се саветују само у случајевима када после 2 године лечења и исхране нема значајног губитка тежине или када постоји ризик живота због прекомерне тежине. Сазнајте више о операцијама о томе како раде операције мршављења.

Поред здраве исхране, успех третмана укључује и вежбање физичке активности и психолошко праћење ради одржавања мотивације суочени са потешкоћама губитка килограма..

Дечја морбидна гојазност

Дечијску гојазност карактерише прекомерна тежина беба и деце до 12 година, када њихова телесна тежина премашује просечну тежину за 15%, што одговара њиховој старости. Ова прекомерна тежина повећава дететов ризик од развоја озбиљних здравствених проблема, попут дијабетеса, високог крвног притиска, отежаног дисања, поремећаја спавања, високог холестерола или проблема са јетром, на пример.

Сазнајте како израчунати БМИ вашег детета:

Лечење дечије гојазности такође укључује промену прехрамбених навика и подстицање физичких активности, уз препоруку нутриционисте, тако да се прилагођавање хране израчунава према количини тежине коју треба изгубити и са потребе сваког детета. Погледајте који су начини да помогнете деци прекомерној тежини да изгубе килограме.